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女性吃什么缓解衰老
衰老是每个女性必过的关卡 ， 谁都想拥有十八岁的肌肤 ， 有哪个女人想要活的像老太婆呢？你知道吗？缓解衰老有些食物就可以解决 。
缓解衰老的食物
1、桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C ， 以及微量元素钙、磷等 ， 具有补血养阴、益精健身作用 ， 常饮可预防动脉硬化 。
2、蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素 ， 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%） ， 很容易被人体吸收利用 ， 此外 ， 还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
【女性吃什么缓解衰老】 3、香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素 ， 还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等 。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升 ， 可预防动脉硬化症 ， 降低血压 。还有一种干扰素诱导剂 ， 能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素 ， 从而提高机体免疫力 。
4、猪血
味甘、苦 ， 性温 ， 有解毒清肠、补血美容的功效 。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 产生一种解毒、清肠分解物 ， 能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应 ， 易于毒素排出体外 。长期接触有毒有害粉尘的人 ， 特别是每日驾驶车辆的司机 ， 应多吃猪血 。另外 ， 猪血富含铁 ， 对贫血而面色苍白者有改善作用 ， 是排毒养颜的理想食物 。
5、大枣
有抗衰老和延年益寿的作用 。
6、龙眼
又称桂圆 ， 含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等 。具有养血安神 ， 驻颜抗衰的作用 ， 主治年老体弱 ， 气血不足 ， 脑力衰退 。
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