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女性喝酸奶的好处 你不可能都知道
办公室女性每天都要和电脑打交道 ， 有的甚至超过8小时 ， 长输的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、黑眼圈等问题 。如果想去掉这些问题 ， 可以多喝酸奶 。那么女性喝酸奶还有哪些好处呢？下面就和小编一起来了解了解吧！
喝酸奶的好处
1：促进新陈代谢
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动 ， 可以将一些久留于人体的废物排出体外 ， 减少废物在人体内的存留时间 ， 从而起到促进人体身体健康的作用 。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大 ， 如果在饮用酸奶时再配上香蕉 ， 效果会更好 。
2：减肥
因为酸奶有促进新陈代谢 ， 调节体内的菌群平衡 ， 极时排出人体废物 ， 清除人体垃圾的作用 ， 所以常饮用酸奶会有减肥的作用 。但是不适宜在刚吃过饭时饮用 ， 如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反 。因为酸奶本身也是有一定热量的 ， 所以最好的饮用时间是饭后半小时以后 。
3：控制食欲
大家都知道饮食是人们生活的基础保障 ， 但是这种保障却是适当最好 ， 不宜过多的 。可是现在很多人都属于营养摄入过盛的状态 ， 所以适当减少下食物的摄入量还是很有必要的 。那什么办法能使人即不委屈自己的肚子 ， 又能减少食量呢！来适适酸奶吧！实验证明 ， 饮用酸奶后人们对食物的需求感下降 ， 饱胀感增加 。
4：其它
酸奶除了上述几个比较直观的功能外 ， 还有增强抵抗力 ， 预防骨质疏松 ， 提高免疫力等功能 。这些功能虽不能短时期内表现出来 ， 但长久饮用还是会有效果的 ， 而且这些功效已经被多所知名大学认可 ， 所以可信度 ， 还是很高的哦 。
【女性喝酸奶的好处 你不可能都知道】 以上就是女性喝酸奶的好处 。每天一杯酸奶女性更健康哦 。
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