看过来！ 宝宝3岁前不宜吃巧克力
导读：儿童在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感 ， 因而影响食欲 ， 但饭后很快又感到肚子饿 ， 这会导致儿童正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 影响身体健康 。
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我相信巧克力是很多小朋友喜欢吃的零食 。在平时 ， 大人们也喜欢买一些放在家里 ， 孩子一哭闹就用巧克力吸引他们的注意力 。但是巧克力是一种高热量食物 ， 是不适合3岁以下的孩子吃 ， 大一点的小孩子吃也应该注意少吃 。为什么这么说呢?家长们可以仔细看看这篇文章 。
3岁以下儿童不宜吃巧克力 ， 年龄稍大一点的孩子吃巧克力也要注意适量 。家长朋友要注意 ， 常常在牛奶中放些溶化的巧克力 ， 或者在喝完牛奶奶后再给孩子巧克力吃 ， 这是不科学的 ， 因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后 ， 可形成草酸钙 ， 草酸钙不溶于水 ， 如果长期食用 ， 容易导致孩子的头发干燥而没有光泽 ， 还经济腹泻 ， 并出现缺钙和发育缓慢的现象 ， 因此牛奶与巧克力不宜同 。
3岁以下的儿童最好不要吃巧克力 ， 这是因为：
1.巧克力是一种高热量食品 ， 但其中蛋白质含量偏低 ， 脂肪含量偏高 ， 营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要 。
2.儿童在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感 ， 因而影响食欲 ， 但饭后很快又感到肚子饿 ， 这会导致儿童正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 影响身体健康 。
3.巧克力含脂肪多 ， 不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素 ， 因而导致胃肠道的消化吸收功能受影响 。
4.巧克力中含有引起神经系统兴奋的物质 ， 儿童晚上吃太多巧克力不易入睡和哭闹不安 。
5.此外 ， 经常吃巧克力还会导致蛀牙 ， 并使肠道气体增多而导致腹痛 。
因此家长们平时不要让自己的孩子吃多了巧克力 ， 尽量在逛超市的时候少买一点 。3岁以下的孩子最好是不要吃巧克力 。
【看过来！ 宝宝3岁前不宜吃巧克力】
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