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美丽容颜你值得拥有 轻松吃出来
美丽的容颜你值得拥有 ， 俗语说的真是好 ， 没有丑女人 ， 只有懒女人 。确实 ， 如果你拥有一颗排毒养颜的坚强决心 ， 那么你也一定要具备持之以恒的坚强意志 ， 这样你才能够走向美颜的成功之道 。我在这里给大家介绍一些养颜之道吧 。
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。最棒的吃法是烤地瓜 ， 而且连皮一起烤、一起吃掉 ， 味道爽口甜美 。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用 。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便 ， 促使粪便体积变大、水分增加 ， 配合纤维促进肠胃蠕动 ， 发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择 ， 搅打时也可加入其他食材 ， 如苹果、葡萄乾 ， 营养又能促进排便!
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的效果 ， 有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法 ， 直接将薏仁用开水煮烂后 ， 适个人口味添加少许的糖 ， 是肌肤美白的天然保养品 。
【美丽容颜你值得拥有 轻松吃出来】 美颜其实很简单吧 ， 好好利用日常生活中的食物 ， 吃出好容颜吧!
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