春季中年人如何预防“胃火”
一、主要症状：
【春季中年人如何预防“胃火”】 表现为胸胁胀满、口苦咽干、多食善饥、口渴喜冷饮 ， 伴有面红耳赤、心悸失眠、性急易怒、畏热汗出、头晕目眩、小便赤黄、大便秘结、舌质红、苔黄燥、脉沉弦数有利 。
二、产生原因：
中年人是家庭生活以及工作的主要动力 ， 生活压力比较大 ， 加上现代人的饮食不规律 ， 喜欢吃肥腻、辛辣的食物 ， 由此体内积累了很多的“阳气” ， 春季阳气上升 ， 直达胃部 ， 就产生了“胃火” 。
三、预防措施：
预防胃火的关键在于控制饮食 。首先 ， 饮食规律 ， 一日三餐按时进食;其次 ， 多吃水果蔬菜、多喝水 ， 调理肠胃 ， 适当运动 ， 及时注意保暖 。
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