脾胃虚弱灸什么穴位
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文章目录脾胃虚弱灸什么穴位1、脾胃虚弱艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟 。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度 。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾 。
2、脾胃虚弱艾灸足三里穴 外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟 。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效 。
3、脾胃虚弱艾灸大椎穴大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间 。
大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称 。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用 。
现代研究发现艾灸大椎穴,可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能 。艾灸此穴,可用于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病,血管紧张性头痛等 。大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治 。
脾虚的按摩方法中医认为“脾在志为思”,有“思虑伤脾”之说,思虑过多,会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状 。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象 。
1、揉三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴,左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴 。
2、按揉天枢穴:两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴,按揉30次 。
3、揉隐白穴:用左手拇指按压右足隐白穴,左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴 。
4、揉阴陵泉穴:双手扶于双膝,用拇指按压阴陵泉穴旋转揉20次 。
5、揉足三里穴:两手拇指按压足三里穴,左右旋转按压30次 。
6、揉公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴,左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴 。
脾胃虚弱吃什么好脾胃虚弱者容易食欲不振,营养不良 。饮食调养是调理脾胃虚弱最好的方法 。香菇、红薯、栗子、山药、扁豆等可补益脾胃,适于脾虚者 。日常饮食可常食用这些食物,但是也不能过量进食,因为有些食物如红薯等多吃易胀气、反酸 。
脾胃虚弱者一定要注意调养,调养好了身体才好 。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振,如果不能得到及时的控制,人很快就会营养不良,然后变瘦 。要调节脾胃虚弱现象,饮食是最好的方法 。
1、香菇:味甘、性平 。作用:益胃气,托痘疹 。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力 。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
2、红薯:味甘、性平,归脾胃经 。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
3、栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经 。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血 。宜于脾虚食少,反胃,泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
【脾胃虚弱灸什么穴位】
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