孕妇吃红薯能当主食吗孕妇能吃红薯,但不建议将红薯当主食吃 。
这是因为红薯的淀粉和糖分含量都很高,孕妇若是将它当主食吃,长期大量摄入,就容易导致血糖升高,容易诱发妊娠糖尿病,另外还会出现腹胀、反酸、烧心等不适症状 。所以,孕妇不宜将红薯当主食吃,偶尔吃一次即可 。
文章插图
2孕妇吃红薯多少合适一天最好不超过100克 。
孕妇适量吃红薯能补充膳食纤维,促进肠胃蠕动,可防治孕期便秘 。另外,从红薯中摄入的营养还可促进胎儿发育 。但若是食用过量的话,容易出现肚子胀气、发酸、烧心和长胖等情况,对自身不利 。所以孕妇吃红薯一天最好不超过100克 。
文章插图
3孕妇吃红薯的其他注意事项1、有胃溃疡、胃酸过多、糖尿病的孕妇不宜食用红薯,以免加重病症 。
2、带有黑斑、发霉腐烂或已经发芽了的红薯,孕妇都不能食用,以免中毒 。
【孕妇吃红薯能当主食吗】 3、生红薯吃多了不消化,易致胃腹不适,出现放屁等尴尬情况,所以孕妇吃红薯最好是吃熟的,煮熟或蒸熟都可 。烤红薯要少吃,尤其是烤焦了的红薯 。
4、孕妇吃红薯时要注意,不能与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食,以免引起身体不适 。
5、孕妇吃红薯时,最好不要同时吃鸡蛋、虾、猪肉等难以消化的食物,以免加重消化的难度,对身体不利 。
文章插图
推荐阅读
- 注意!有这味道的食物不能吃,警惕食物这4种味道,
- 孕妇什么时候可以同房,孕期什么时候可以过性生活?
- 孕妇吃荔枝有什么好处
- 削皮的芒果过夜能吃吗
- 茼蒿和虾能一起吃吗
- 银鱼炒蛋什么人不能吃
- 口唇疱疹不能吃什么 口唇长疱疹怎么办
- 月经量少吃什么能增多
- 科颜氏眼霜孕妇能用吗
- 樱桃什么时间采摘最好 樱桃什么时间采摘最好吃