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什么可以让女人更美

生活百科

按照中医的观点，就要由内而外地进行调理，适当地配上几味药材，就可以让女人拥有由内而外的美丽健康 。
玫瑰 让痛轻些再轻些
玫瑰花 《纲目拾遗》载 “玫瑰花，和血、行血、健脾降火，理气调经，滋补养颜 。”
红花 《本草纲目》记载 “活血、润燥，止痛、散肿、通经 。”
山楂子 有降血压、强心以及降低胆固醇的作用，并适用于动脉硬化性高血压，又有收缩子宫、治产后腹痛的作用 。
病例一 小慧
病情 在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘 。经血颜色为暗沉的红色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出 。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多 。生理期会达七天以上 。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药 。
医师建议 如果每次都这样的话，有罹患子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能 。血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下 。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物 。最好不要使用卫生棉条，这样只会让血液循环更差，使用卫生巾最好，而且要勤换卫生巾 。最好多吃黑色、红色、紫色食物 。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理 。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些 。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子 。
姜 就这样暖暖的
干姜 味辛性热，入脾、胃、肾、肺经，具有温中散寒，通脉止血，发散诸经寒气的功效 。适用于月经不调、痛经闭经 。
肉桂 药效成分主要是肉桂醛，对治愈手、脚、腰和腹部的寒冷有效 。多种妇科病的中药处方中也加入了肉桂 。
病例二 恩雅
【什么可以让女人更美】病情 一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重， 一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点 。生理期通常都迟来，经期会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出 。特别怕冷，并发虚弱型症状的几率很高 。
医师建议 这是典型的畏冷型 。要做好保暖工夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜 。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重 。建议吃辣椒或红葱类温性食物 。生理期间若是觉得冷，可以试抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底 。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气 。建议喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂 。
薄荷 让我如此平静
薄荷 发汗解表，清暑化浊，辟秽气，清头目 。
陈皮 适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠 。
病例三 美仪
病情 一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气 。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子 。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失 。经血是一般的红色，是正常的四到五天 。有时会提早，有时迟来 。
医师建议 平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神 。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪 。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境 。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中大口深呼吸 。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮 。
当归 疲劳一扫光
当归 当归的首要功效，就是补血 。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脉细无力，最宜使用当归 。当归又是妇科要药，因为当归不仅能补血，而且能活血，最宜用于妇女月经不调 。
龙眼 龙眼别名桂圆 。早在汉朝时期，龙眼就已作为药用 。中医认为其性味归经 甘、温 。归心、脾经 。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效 。中药网
病例四 京敏
病情 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘 。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这些症状可能会持续许久 。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短 。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上 。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了， 还是觉得全身无力 。
医师建议 这是典型的贫血 。平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血 。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床 。若是睡不着可以喝杯热牛奶 。可以吃动物肝脏或深色食物 。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久 。宜喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼 。
莲子 给我好精神
莲子肉 《纲目》称莲子“益心脏、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泻久痢、赤白浊，女人带下崩中渚血病” 。莲子中钾元素含量为所有的植物食品之冠，对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用 。另外，莲心味极苦，但具有清热、固精、安神强心、降压之效 。
黄芪 黄芪是中医最广泛使用的药材，性味甘温，属豆科植物，取用其根茎入药，入脾经与肺经，故能补益脾胃、呼吸系统、提高免疫功能治疗所有虚弱性所引起的疾病 。
病例五 小蓓
病情 一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子 。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重 。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血 。经期通常是四到五天，周期会越来越短，月经就容易迟来 。经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力 。水肿严重，尤其下半身更是肥胖 。
医师建议 三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像五谷类与豆类 。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽 。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时 。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后， 散步走路是最好的 。建议喝杜仲茶与高丽参茶 。中药可试莲子肉与黄耆 。

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