中老年人得高血压的原因五花八门 ， 衰老、肥胖、盐吃多了……总而言之 ， 高血压病因很多 ， 除了大家比较熟知的 ， 缺钾也是血压升高的重要原因 。那么钾含量高的食物有哪些呢？
【钾含量高的食物有哪些】
文章插图
1、含钾高的食物有许多 ， 新鲜黄绿色蔬菜水果 ， 如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素 。
2、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等 ， 每百克食品中含钾量在270～500毫克之间 。
3、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等 ， 每百克食品中含钾量在1000毫克以上 。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等 ， 每百克食品中含钾量在500毫克以上 。
以上就是给各位带来的关于钾含量高的食物有哪些的全部内容了 。
推荐阅读
- 黑色衣服发红怎么恢复
- 相对标高是什么意思 相对标高的解释
- 80cm马醉木需要多高的花瓶
- 劳苦功高的意思 劳苦功高怎么造句
- 钾的相对原子质量是多少
- 大学生通宵上网甲亢复发 夏季补钾很重要
- 中国最高的学历是什么学历
- 人体中含量最多的是什么物质
- l是什么码 L号适合多高的人穿？
- 千仞之高的意思是什么 千仞之高是什么意思