北方降温开始了 盘点冬季中医养生食谱大全(组图
还未到二十四节气中的小雪和大雪节气，全国许多地区便开始了降温降雪的 。特别是黑龙江省，更是大范围的降温降雪，致气象部门接连发布了寒潮蓝色预警信号 。面如突出其来的降温寒冷，人都一下子适应不了，厚厚的棉衣、靴子、手套、都纷纷上了身 。是依然难以抵抗北的寒意 。
日开始，北方冷空气也在一直袭击北京城，使北京的气温也出现了明显的下降，穿棉服的市民已越发多于以往 。再看看周围的草木，很大一部分早已泛黄，在寒风瑟瑟中凋落，看来，的寒意已越逼近了 。
在，凤凰中提醒广大市民，在这样的大降温天气里，一定要注意御寒防病，做好防寒措施，同时，更需要注意一些冬季防病的小常识，以提高身体素质，减少的发生 。北方降温真的开始了，一些冬季的食谱以帮助强身健体，不生病 。究竟食谱管用呢？下面凤凰中就带一起来看看 。
【北方降温开始了 盘点冬季中医养生食谱大全(组图】2、炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可 。
[]汤鲜肉嫩 。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功 。二者与生姜、葱配，可补虚温中、活血祛寒 。适风寒感冒患者食用 。
1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟 。
[特点]汁味甜酸适口 。山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效 。二味同用，适用于风寒感冒患者 。
制法：将粟米去壳，淘洗干净；将硬米淘洗干净，放入铝锅，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成 。
粟米性甘、咸、凉 。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经 。其功效于古书有载 。《本草纲目》说：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃 。”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用 。（来源：凤凰网）
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