补肾壮阳大全
吃什么食物补肾壮阳和治疗不是太难，关于吃什么食物补肾壮阳我们可以了解一下：建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳，平时加强体育锻炼，注意个人卫生，如有不适，建议你不要擅自用药，以免引起不适，到正规医院进行相关检查，明确原因后根据你的自身情况对症治疗 。
吃出来的肾健康 。医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状 。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大) 。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关 。而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症 。【圣力宝正元胶囊】专家提醒您：请您谨慎用药 。
常见的男人补肾食谱
常见的男人补肾食品有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等 。
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳 。其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚 。
1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效 。
2.牡蛎、狗肉、甲鱼 。解决男人如何补肾问题的最佳食品 。
中医认为桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到补肝益肾的功效 。不仅如此，男人吃桂圆，也有壮阳益气、补益心脾的功效 。
男人补肾食谱大全
1.肉苁蓉炖羊肾
主料：肉苁蓉30克 。羊肾1对 。
烹调方法：挖去白色筋膜和躁腺，将羊肾剖开 。清洗干净；肉苁蓉洗净，切片 。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度 。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐 。当菜或点心食用 。
功效：益精润肠 。用治肾虚劳损，功效补肾助阳 。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结 。
2.羊肾和乳粉
主料：乳粉20克 。羊肾1只 。
烹调方法：将羊肾剖开 。清洗干净，挖去白色筋膜和臊膝，放在锅内，加入清水 。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度 。兑入乳粉 。空腹食用 。
功效：补精添髓，温肾益气 。用治下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力 。
3.羊肾粥
主料：粳米200克 。羊肾100克 。
烹调方法：将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺 。将羊肾剖开 。清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤 。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度 。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品 。供早晚餐食用 。
功效：功效补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿 。
4.猪肾粥
主料：猪肾100克 。粳米100克 。
烹调方法：将粳米淘洗干净备用 。将猪肾剖开 。挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤 。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度 。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品 。供早晚餐食用 。
功效：功效补肾益气 。涩精止遗 。用治肾气虚弱，阳萎，早泄，遗精，腰膝酸软 。
男人补肾食谱之温补温肾七法
1.当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片 。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖 。
功效：现在气候逐渐转凉，有温补作用 。尤其温肾 。尤其是年老体弱 。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用 。注意：大多数人都可食用 。
【补肾壮阳大全】
2.男人滋阴补肾食谱：甲鱼滋肾汤
原料：甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克 。熟地黄15克 。
做法：将甲鱼宰杀后 。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成 。可常食用 。
功效：滋阴补肾，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾 。方中鳖肉 。益精明目；熟地滋阴补血 。头痛属肾阴虚者宜食本方 。
3.男人补益利水－豆瓣鲤鱼
食疗功效：鲤鱼味甘、性平 。可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品 。
原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克 。
葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克(约耗70克）下葱末 。
烹调方法：将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块 。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出 。锅中留少许油 。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成 。
操作要领：炸鱼的油湿不宜低 。以免鱼肉破碎 。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他调料和鱼块 。
温馨提醒：本品特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇浮肿和产后食用 。
4.男人补肾补虚－炸核桃鸭子
材料：核桃仁200颗，马蹄150颗 。老鸭1只，鸡肉泥120颗，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许 。
烹调方法：
一）将老鸭宰杀后，去除内脏洗净 。由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、上笼蒸熟后取出 。姜、食盐、绍酒 。
二）将老鸭对半切开，另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状 。再把核桃仁、拌匀后，蹄剁碎加入糊中 。铺在鸭内膛上 。
三）将鸭子放入大油锅中，用温火炸酥成金黄色捞出 。用刀切成条块，放入盘内以蔬菜拌边 。
功效：主治肾虚阳痿
5.补肾养精－虫草炖鸭
材料：老雄鸭1只，冬虫夏草10克 。料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量 。
一）去净毛和内脏，烹调方法：将鸭宰杀 。清洗干净，剁去鸭爪，开水中过一下，捞出晾凉 。
二）生姜、葱切好待用 。将鸭头顺颈劈开，冬虫夏草用温水洗干净 。取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内 。
三）用湿棉纸密封盆口，再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味 。约3小时，取出后去掉棉纸，捡出生姜、葱白即成 。
功效：益精髓 。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，补胃肾 。阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症 。
6.益阳补肾－煎蚝饼
材料：豆粉80克，鲜蚝肉500克 。鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量 。
烹调方法：
①.豆粉加水拌城浆 。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末 。
②.将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热 。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟 。
功效：益阳补肾
7.肾虚宝典－益智炖花胶
材料：巴戟天19克，益智仁10克 。杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)幼盐少许 。
烹调方法：花胶预先浸透发开 。切成块状备用 。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可 。
功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症 。
饭菜网网专家对男人补肾食谱的补充：
男人补肾食谱还要配合药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段才能达到改变肾阴虚、阳虚的状态 。提升性功效的手段，实现壮阳 。
肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择 。对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的 。介绍肾虚食疗秘方数则如下，希望对您能有所帮助.
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味 。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方 。
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方 。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
男人吃什么更好？可以选择适当的茶疗——印帝圣茶
通过食物来进行肾虚的调理，不仅费时而且效果不是很理想 。目前效果普遍反映很好的是印帝圣茶，一个简单的茶饮品，可以消除由肾虚引起的腰酸背疼，冒虚汗，做事时感头重脚轻的现象 。其中的中草药通过日常人体饮用和吸收，逐步调理肾器，从根本上解决肾虚问题 。相对于其他产品，则更安全有效，喝过的人评价普遍很高 。
推荐阅读
- 要塞群雄割据军事防御建筑属性大全 防御建筑有哪些
- 要塞军阀之战建筑种类效果大全 要塞群雄割据建筑种类有哪些 工业建筑
- 葱头蒸鸡的做法广东，广东蒸姜葱鸡的做法大全
- 铃声大全怎么设置铃声
- 蒜蓉粉丝蒸带子的做法大全 蒜蓉粉丝蒸带子的做法
- 咸鱼蒸五花肉做法 咸鱼蒸五花肉的做法大全
- 包谷饭怎么做好吃法大全 蒸包谷饭的做法
- 奇迹mu任务大全 奇迹mu攻略大全
- 糯米粉蒸糕的做法大全 蒸糯米粉糕的做法
- 羊肉片的做法大全