冬季备孕吃什么好
寒冷的冬天，各类的养生食谱纷纷出笼 。特别对于想要好孕的女性来说，身体素质的好差直接关系到是否容易受孕 。本文，介绍冬季孕吃什么好，助备孕妈妈更好孕 。
冬季备孕吃什么好？随着冬季的渐渐来临，还处于孕期的女子要做好保暖，还有饮食的健康，而一些适宜冬季吃的食物，需要准妈妈了解下，这样才能保证胎宝宝的营养需求，那么有什么食物呢？对此感兴趣的话，那不妨介绍来看看以下的内容介绍吧 。
冬天怀孕开始的一段时间吃什么水果好？先说一下我国冬天的环境特点：严寒；北方干燥，南方潮湿；白日短，夜晚比较长 。这种自然环境会给人体带来一些什么影响呢？起首，人体为了抵抗严寒，需要增加有机体代谢，增加产热来抵御严寒，因此基础代谢率相对较高 。其次，人体为了保持体内的温度，便外周血管处于紧缩状态，以减少体热散失 。第三，夜闾陲眠时间较长，有机体低程度代谢的时间较长 。这些生理特点导致人体在冬天日夜之间代谢颠簸比较大，处于内热外冷的状恋 。
这种动荡就会引起体内脏器的功能发生一些变化，所以冬天昀营养补充以温补为主，多渴汤类，多受欢迎菇、食用木耳等菌类，同时还要注意补充水果以及菜蔬，补充核桃、杏仁等坚果，尽量减少碳酸饮料的摄入 。
大多女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易”火上加火”，严重者可呈现腹痛等先兆流产的症状 。
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季候发热乎有内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜 。梨含有丰富的糖分以及维生素，有保肝以及帮忙消化的作用 。所以，对于肝炎、肝硬化患者来讲，作为医疗食物经常食用很有益 。可是，因为梨性寒凉，对那些憎恶爱好虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食 。
【冬季备孕吃什么好】
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