一级睡眠指的是什么
【一级睡眠指的是什么】一级睡眠是对睡眠状态量化的科学解释 ， 一级睡眠与入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍等因素相关 。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过 ， 睡眠是生命的需要 ， 人不能没有睡眠 ， 睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用 。
2021年4月2日 ， 教育部召开新闻通气会 ， 介绍《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 ， 通知明确了学生睡眠时间要求 ， 根据不同年龄段学生身心发展特点 ， 小学生每天睡眠时间应达到10小时 ， 初中生应达到9小时 ， 高中生应达到8小时 。
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