夏天去湿气 吃什么食物能去湿气
不仅仅是冬天才会产生湿气,其实夏天也是容易出现湿气的,特别是长时间在空调底下的人就更加容易出现湿气的,因此在这炎热的夏天也需要注意去湿气才对自身健康带来好处的 。平时,人们在饮食方面注意去湿气话,也是非常有好处 。那么,吃什么食物可以去除湿气这个是很多人都非常想知道的问题 。下面我们来具体了解吧 。
薏米红豆汤也是可以去除夏天体内产生的湿气,不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳 。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝 。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣 。
荷叶煮茶这是凉茶的经典配方,有清暑利湿、凉血止血的作用 。将荷叶撕成小片,用开水冲泡就可以了,淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,的确是夏季美饮 。其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂 。很多人在夏天收集荷叶,晾晒后在秋冬季泡水喝,的确是不错的主意 。
鲤鱼也是可以去除体内的湿气,这是很多人都意想不到的吧,夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿 。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收 。
今天小编所讲述的这些食物都是可以去除夏天的湿气,因此平时不妨多吃这些食物,同时也减少在空调底下长时间待着,长时间待着就会容易导致体内产生湿气,对人体的健康是会产生一定的影响的 。平时除了可以通过饮食去湿气之外,也可以通过运动的方式将体内的湿气去除,也是一种非常好的方法的 。
【夏天去湿气 吃什么食物能去湿气】
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