春季应该如何养肝护肝
中医认为 ， 春季是人体肝脏最活跃季节 ， 所以调理肝脏就在春季 ， 可以增强人体免疫力 ， 让身体维持在好的状态 。所以说春季养肝护肝势在必行 ， 下面就为大家介绍几项春季养肝护肝的注意事项 。
（1）应该注意饮食
春天肝气旺盛 ， 在饮食上应该以清淡为主 。不过吃太多油腻的东西 。性温味甘的食物 ， 如糯米、黑米、南瓜、红枣、桂、圆牛肉、鲫鱼等等 。注意应该多吃蔬菜 ， 因为蔬菜里面含有丰富的维生素和微量元素 ， 正好可以补充冬季人体维生素和微量元素的摄取不足 。
（2）一定要注意保暖
很多人都以为春天来了 ， 就开始不注意保暖的问题了 。熟不知春天是一个春寒料峭的季节 ， 尽管天气回暖 ， 但是春天气候变化比较大 ， 很容易“倒春寒” 。因此不要看到阳光普照就迅速的脱去衣服 ， 衣着最好是慢慢的减少 ， 不要一下子换上比较薄的衣服 。尤其是中老年人和小孩本身抵抗力较弱 ， 千万不要急于减衣 。
（3）电脑族也要注意养肝护肝
大家都知道电脑辐射对人体害处很大 ， 而且对于经常用电脑的人来说 ， 受到的影响就更大了 。如果是你经常对着电脑的上班族 ， 而且你还有下面的症状：常常会有眼睛干涩的感觉；看东西看不清楚 ， 视力减弱；经常感到累 ， 以为累而导致情绪不稳定；对于女性来说还会用月经不调的症状 。那就是你的肝出问题了 ， 这个时候就需要养肝护肝了 。你可以在上班的时候 ， 适时的出去转一下 ， 接杯水 ， 上个厕所等等离开一下电脑 。适当的换个姿势 ， 按摩按摩眼睛等等 。这些小窍门是可以缓解肝损害的 。
【春季应该如何养肝护肝】
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