多吃柚子的3大理由
多吃柚子的3大理由
第一个理由：吃柚性温
1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。
2、柚中含有大量的维生素C ， 能降低血液中有胆固醇 。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
4、柚子还有增强体质的功效 ， 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸 ， 对于怀孕中的妇女们 ， 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。
第二个理由：新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬 ， 能降低血糖 。
一般人群均可食用：患胃病、消化不良者 ， 慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者 ， 心脑肾病患者尤其适合；脾虚便溏者慎食 。
食疗作用：果肉：味甘酸、性寒、无毒 ， 有健脾 ， 止咳 ， 解酒的功效；柚皮：味辛苦甘、性温 ， 有化痰 ， 止咳 ， 理气 ， 止痛的功效；主治咳喘、气郁胸闷、 腹冷痛、食滞、疝气等 。
【多吃柚子的3大理由】第三个理由：柚子营养价值很高 ， 含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果所难以比拟的 。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量 。
推荐阅读
- 有营养价值的蔬菜 冬季养生的蔬菜
- 木薯粉蒸糕的做法 蒸薯粉糕的做法
- 别怪眼霜没效果 你的方法没用对
- 遥知兄弟登高处的知是什么意思
- 已带斜阳又带蝉描述的是哪种植物
- 英语四级十五选十的解题技巧
- 柚子皮的作用及八大功效
- 探探如何设置放不下的人
- 56个民族的名称是什么 56个民族分布介绍
- 2022年冬奥会在哪举行 2022年冬奥会的举办地