有些准妈妈会碰见堵奶的情况 ， 那么这要怎么办呢？堵奶时热敷和冷敷要怎么用？你会吗？
很多哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的情况 ， 这时候身边总是有人建议说热敷一下吧 ， 结果发现热敷以后肿块还增大了 。这是怎么回事呢？
首先 ， 想告诉大家的是 ， 不要盲目地热敷 。热敷一般是在乳房充盈 ， 但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用 。
此外 ， 热敷时有两点要注意：
一是不要敷太久 。正确的热敷是在喂奶前 ， 敷2-3分钟即可 ， 温度以皮肤觉得不烫为准 。如果长时间热敷 ， 会加重组织水肿 ， 导致乳汁更难以排出 。
二是不要只敷不排 。热敷能够激发催产素作用 ， 增加泌乳量 ， 这个时候配合宝宝正确含乳能够让乳汁有效排出 。如果宝宝不配合 ， 那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的 。如果只敷不排 ， 只会加重堵奶情况 ， 甚至会引发乳腺炎 。
这时候 ， 肯定也有妈妈会问 ， 那是不是应该用冷敷呢？又应该怎么冷敷呢？
在乳房出现红、肿、热、痛其中任何一种或几种时都可以使用冷敷 。在堵奶缓解之前 ， 可以每隔2-3小时冷敷一次 ， 每次20-30分钟 。缓解后则可以减少次数 ， 硬块消失后也可以考虑再敷1-2次缓解局部组织水肿 。
文章插图
常见的冷敷用品：
1、包菜
【堵奶时热敷和冷敷要怎么用？你会吗？】 这是最为推荐的办法 ， 因为包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用 。
找些比较薄的包菜叶 ， 一片片撕下来 ， 最好是放过冰箱里的 ， 没放冰箱也可以 。
把包菜放平 ， 装进保鲜袋里 ， 用擀面杖擀平 ， 这时候包菜叶软绵绵透着汁水 。
把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上 ， 注意避开乳头乳晕位置 。
每次大概敷20分钟左右 ， 包菜叶热了就换另外一块 ， 一天敷三四次 。
2、土豆片
土豆片也是消肿神器 ， 可以起到扩张乳腺管的作用 ， 促进局部微循环 。
土豆需要切成薄片 ， 然后敷在疼痛的位置 ， 也要注意避开乳头乳晕位置 ， 热了更换 ， 跟包菜用法一致 。
3、冷毛巾
这是最简单的方法 ， 25-30度之间的常温湿毛巾敷在奶结处 ， 就能起到冷敷降温的作用 ， 当然 ， 用冰水浸湿更好 。
4、冰敷眼罩
家里有些爱熬夜的妈妈必备的冰敷眼罩也可以用来冷敷 ， 而且常驻冰箱 ， 可以随时取来借用 。只不过眼罩覆盖面积不大 ， 奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的 。
说了这么多 ， 最后还要罗嗦一句 ， 一定要让宝宝多吸 ， 让宝宝多吸 ， 让宝宝多吸 ， 重要的事情说三遍！
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