孕妇吃番石榴红心好还是白心好

孕妇吃番石榴红心好还是白心好红心和白心的番石榴营养成分是一样的，所以说孕妇吃哪种都一样，没什么区别。
不过，番石榴红心和白心在口感上有些不同，红心的因含有黄酮类、多酚类、三萜类等有机化合物，气味比较重，有些人喜欢这种味道，也有人不适应。并且红心的吃起来比白心的更绵软些。所以，孕妇最好是根据自己的喜好选择。

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2番石榴红心和白心的区别果肉颜色不同
红心：果皮是绿色的，果肉是红色的。
白心：果皮是绿色，果肉是白色的，所以两者从外观上是看不出区别的，要切开才知晓。
口感不同
红心：没有完全成熟的时候带有一点清脆，但是等完全成熟的时候，口感就会十分绵软。
白心：口感相对于红心番石榴的口感会更爽脆点，完全成熟之后也不会有红心番石榴的绵软。
味道不同
红心：红心番石榴是一种野生种，所以味道没那么甜，且因含有黄酮类成分、多酚类成分、三萜类等成分，味道更为浓郁，气味的刺激性更强。
白心：是改良品种，味道会更甜。

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3孕妇吃番石榴的好处开胃助消化
番石榴香甜多汁，果肉柔滑，即可生吃也可煮食，孕妇怀孕期间口味不佳时，吃上一点即可以开胃又能助消化。
提高抵抗力
番石榴富含的维生素C，孕妇食用后可以提高免疫能力，防感染，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，另外维生素C还有很好的美容护肤效果。
防治便秘
番石榴纤维极高，孕妇适量食用能有效地帮助排走积存在肠内的宿便，可防治孕期便秘。
促进胎儿发育
番石榴中含有丰富的蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等多种孕期所需营养素，孕妇食用后可补充促进胎儿发育。另外，番石榴中的维生素C还可促进胎儿的骨骼发育，提升免疫力，同时利于胎儿的大脑发育，提升胎儿智力。
防癌、防动脉硬化
番石榴含有丰富的维他命C和β胡萝卜素，这些元素都是强力的抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏而导致癌病变。另外，丰富的抗氧化剂能帮助预防动脉内斑块的形成，因而避免了动脉粥状硬化的发生。
【孕妇吃番石榴红心好还是白心好】