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1、给孩子有早起的欲望，给足内生动力，凡是赶上什么春游秋游、社会实践日，孩子也必定是大清早就醒了，瞪着两个大眼睛，那叫个精神抖擞，恨不得一秒钟就把自己从床上弹射到学校去 。
2、倒数时间，给孩子带来紧迫感 。
【孩子睡觉起来拖拉怎么办 孩子起床拖拖拉拉怎么办】3、跟孩子比赛，竞赛机制，有好胜心的孩子非常管用 。
4、制定规则，超过时间进行惩罚，让孩子知道时间观念和责任，没有按时完成要接受因此带来的惩罚 。
5、最重要的是把责任归还给孩子，让孩子自觉去完成，让孩子自己直接面对问题 。同时提醒他，拖延以后将产生什么样的后果 。帮助孩子认识到随着时间越来越少，最后会抵达的结局将是什么 。只有产生紧迫感，孩子们才能学会自主管理时间 。除了感到恐慌外，如果紧接着会有十分诱人的事儿出现，拖延症也可以被治愈 。
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