产妇产后不下奶是什么原因？有些人说产后吃多了盐导致不下奶？产后不下奶跟吃盐有关系吗？
很多产妇生完孩子 ， 都面临一个难题 ， 就是在母乳喂养的时候 ， 自己的奶水少 。小宝宝饿的直哭 ， 母亲很着急 。尽管网上也有很多号称能增加母乳分泌的食物 ， 可是 ， 真正的补充后 ， 也没有立竿见影的增加奶水 。
“我的奶水为什么少呢 ， 有什么能下奶的食物呢？”一些产妇着急的问我 。
其实呢 ， 产妇能不能下奶 ， 和很多因素有关 ， 包括产妇本身的乳房、乳腺、乳头的发育情况 ， 产前 ， 也就是怀孕的时候 ， 营养补充的程度 。在产后 ， 自己的营养摄入、情绪好坏、睡眠状况等等 。
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【产妇产后不下奶是什么原因？】 就拿饮食来说 ， 如果产妇的饮食 ， 食盐缺乏 ， 也影响母乳分泌 。
“缺盐？”有的产妇不解的问：“小红姐 ， 现在都强调低盐 ， 多吃盐不是对身体不好吗？”
在民间还有这样的说法 ， 产妇生产后第一周不能吃盐 ， 否则会造成身体浮肿 ， 对乳汁分泌也不好 ， 小宝宝的肾脏也容易受损 。其实 ， 这种说法一点都不靠谱 。
尽管多吃盐对身体不好 ， 但是 ， 也要辩证的看待这个问题 。食盐中的钠是人体不可少的 ， 钠可以维持身体内的水和电解质的平衡 ， 特别对于产妇 ， 在分娩的时候 ， 由于紧张、疼痛、用力而大量的流汗 ， 导致身体内缺水、缺盐 ， 如果在产后不及时补充 ， 就会影响身体内钾、钠离子的平衡 。
科学研究表明 ， 一个人 ， 如果每公斤体重氯化钠的含量不足0.75-1.25克时 ， 就会出现厌食、恶心呕吐、视力模糊、心跳加快、脉搏细弱、血压下降等症状 。当每公斤体重氯化钠的含量不足0.5-0.75克时 ， 可出现神志淡漠、木僵、昏迷 ， 甚至循环衰竭等严重症状 。所以 ， 小时候 ， 我们看电影《闪闪的红星》当中 ， 主人公潘冬子等人为什么冒死也要给红军送盐了 。
现在 ， 产妇在坐月子时候 ， 家里人烹饪的饮食 ， 基本上都比较清淡 ， 精细 。给产妇喝的鸡汤 ， 都是撇去浮油 ， 甚至还有不放盐的 ， 拿给产妇喝 ， 包括主食、辅食 ， 莫不如此 。这种寡然无味的饮食 ， 产妇怎么有食欲呢？食欲不佳 ， 吃饭没有胃口 ， 身体机能失调 ， 自然造成了母乳缺乏 ， 不下奶 。
因此 ， 产妇生完孩子 ， 坐月子期间 ， 对于食盐的摄入 ， 不要敬而远之 ， 要适当的多摄入一些盐 ， 饮食一定要可口美味 ， 产妇的母乳分娩才能有保障 。
那么 ， 产妇在坐月子期间 ， 每天要摄入多少的盐呢？美国卫生和公共服务部 ， 在给产妇推荐的产后食谱中 ， 建议产妇每天摄入的钠不超过2300毫克 ， 换算成食盐是5.84克 。也就是说 ， 刚生完孩子的产妇 ， 每天的食盐摄入量可以在6克左右 。
需要注意的是 ， 如果产妇患有高血压综合征 ， 产后就要尽量控制盐分的摄入 ， 以便使得血容量尽快恢复正常 ， 避免出现浮肿和蛋白尿的发生 。
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