蕃薯要蒸多久 番薯要蒸多长时间
1、番薯要蒸15-25分钟 。
2、番薯中含有大量的淀粉,能给身体提供能量 。
3、番薯脂肪含量很低,含有大量纤维素,饱腹感很强,番薯代替米饭可以适当减少能量摄入,预防营养过剩,非常适合减肥人群食用 。
4、番薯中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素,可以有效预防夜盲症的发生 。
【蕃薯要蒸多久 番薯要蒸多长时间】
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