怀孕期间排胎毒吃什么食物？孕期排胎毒靠什么？现在生产力发达了 ， 人们的生活水平高了 ， 对生活品质的要求也就高了 。有了更好的条件 ， 孕妈们自然会尽自己所能照顾好胎儿 ， 在怀孕期间吃很多营养品 ， 以期让宝宝发育得更好 。
如果能够适当食用合适的食物 ， 那么对于孕妈以及胎儿确实都是很有好处的 。怀孕期间 ， 多吃这三种食物有利于排胎毒 ， 还能预防胎儿黄疸哦！
1、鹅蛋
鹅蛋在蛋类食品中也称得上是“傲视群雄” ， 拥有极高的营养价值 ， 磷脂和蛋白质含量都远高于其他蛋类 ， 也不知是不是个头大的原因 。
孕期常吃鹅蛋 ， 不仅能够补充营养 ， 还可以排出胎毒 ， 预防宝宝黄疸 。
不过 ， 鹅蛋中胆固醇含量过高 ， 孕妇每天吃一个即可 ， 不必多吃 。
2、银耳
银耳是种很常见的食材 ， 不少女性在怀孕前就喜欢吃银耳 ， 就是看中了它排毒养颜的功效 。
银耳中含有高含量的水溶纤维 ， 具有很强的胶黏性和吸附性 ， 能够有效吸附体内有害物质 ， 将其排出体外 ， 起到排毒的功效 。
因而 ， 银耳也被称为“菌中之冠” ， 对宝宝的脑部发育很有好处 ， 还能够预防黄疸 。
文章插图
3、莲藕
莲藕中含有大量膳食纤维 ， 能够有效缓解孕妈便秘 ， 也能够促进身体排毒 ， 避免胎毒累积 ， 预防胎儿黄疸 。
此外 ， 莲藕中还含有大量钙、铁等人体必须元素 ， 能够提高宝宝的免疫力 ， 使宝宝更健康 。
所谓黄疸 ， 与其说是一种病症 ， 不如说是一种体征 ， 很多宝宝出生时都会有 。
黄疸宝宝皮肤虹膜等组织呈黄色 ， 还可能会伴有腹泻、呕吐 ， 这主要是由于宝宝胆红素超标引起的 。
胎儿在子宫里时累积了太多的毒素 ， 肾脏超负荷工作 ， 无暇排出胆红素 ， 才导致了黄疸的出现 。其实 ， 黄疸并没有多可怕 ， 只要宝妈在产后多对宝宝进行哺乳就能很快“退黄”了 。
孕妈需要注意的是 ， 有些食物确实对身体很有好处 ， 但也有些食物并不太适合孕期食用 。
要知道 ， 怀孕后孕妈的体质是会有所改变的 ， 以前能吃的食物 ， 怀孕后却可能对自己、对胎儿造成不利影响 。
吃多了类似食物的话 ， 孕妈固然得到了一定的营养补充 ， 可身体里也会沉积一些有害物质 ， 影响胎儿发育 ， 得不偿失 。
另外 ， 即便是有利健康的食物孕妈也不能无节制地多吃 ， 而必须要控制在一定范围内 。
水能载舟 ， 亦能覆舟 ， 再好的食物食用过多也是有害无益的 ， 孕妈可要记住这一点 。
祝愿孕妈们都能顺利度过孕期 ， 产下健康聪明的宝宝~
【怀孕期间排胎毒吃什么食物】
推荐阅读
- 怀孕显怀时间晚是怎么回事
- 怀孕胎儿在子宫里都干什么
- 怀孕后孕吐注意什么
- 怀孕20周胎儿有多大
- 四个小技巧 去怀孕黄褐斑
- 冬季脸部排毒妙招 紧实轮廓速变小脸
- 禁渔期间捕鱼有哪处罚措施
- 2019年新生儿奶粉价格排行榜
- 怀孕胎儿在肚子里的姿势解读
- 2020年端午节放假安排是哪天