从饮食上说 ， 有些食材属于光敏感型 ， 进入体内后 ， 极易吸收紫外线 ， 会促使皮肤类黑色素细胞的增长 ， 从而导致皮肤产生黄褐斑或色素沉着 。如野菜 ， 灰菜、苋菜等 ， 尤其是带特殊香味的蔬菜和调料 ， 如香菜、芹菜、茴香、花椒等 。
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夏季如何防晒美白？
夏季如何防晒美白？
想防晒更想美白 ， 既不能打针 ， 又不能吃药 ， 那么怎样才能防晒美白呢？
久晒易出现日光性皮炎
很多女性除关心紫外线过敏、皮炎等症状的发生 ， 还对黄褐斑等肌肤问题尤为关注 。皮肤晒后会出现色素沉着 ， 斑就随之而来 ， 长时间日晒 ， 黄褐斑也会加重 。所以大家尽量不要久站在日光下晒 ， 出门时 ， 墨镜、帽子、遮阳伞都可以起到保护作用 。
远离光敏感吃“香”别出门
从饮食上说 ， 有些食材属于光敏感型 ， 进入体内后 ， 极易吸收紫外线 ， 会促使皮肤类黑色素细胞的增长 ， 从而导致皮肤产生黄褐斑或色素沉着 。如野菜 ， 灰菜、苋菜等 ， 尤其是带特殊香味的蔬菜和调料 ， 如香菜、芹菜、茴香、花椒等 。另外 ， 一些药物也是光敏感性的 ， 如人们常吃的消炎药、降压药等都可能造成光敏感 。虽然这些食材具有光敏感性 ， 会促使色斑形成 ， 但并不表明 ， 人们在夏天不能吃这些食物 。食物都有消化吸收的过程 ， 只要吃完后不马上到外面晒 ， 就没问题 。假如晚上吃了茴香馅的饺子 ， 第二天出门就没问题了 。但若刚吃完茴香馅的饺子就在太阳下晒 ， 这样容易出问题 。
“三瓜汁”敷脸补救晒后伤
很多人喜欢用面膜美白 ， 其实 ， 中药就可让我们轻松美白 。专家说 ， 白芷是散风、去寒、之痛的中药 。有局部活血化淤的作用 ， 促使局部代谢和血液循环 。将白芷磨成细粉 ， 再加上珍珠粉 ， 既能安神 ， 又能美白 ， 你把这两个混合均匀以后 ， 可以用酸奶或蛋清调和还能起到紧致肌肤的作用 。
另外 ， 有人晒后脸上发红 ， 发肿 ， 有条件的家庭可将黄瓜、丝瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷脸 ， 可当做是晒伤后的补救措施 。专家解释说 ， 黄瓜、苦瓜性寒 ， 主要有清热解毒偏的作用 。榨汁后的渣也可“变废为宝” ， 如胳膊被太阳晒伤了 ， 可把黄瓜渣敷在上面 。而丝瓜除了清热解毒之外 ， 能促进局部血液循环 ， 还有嫩肤、美白的效果 。另外 ， 炒丝瓜、丝瓜汤 ， 对皮肤都有好处 。总之 ， 这三个瓜放在一起 ， 你榨出来的汁 ， 对于由于暴晒后出现的皮肤红肿有很好的作用 。
吃薏米粥防色素生成
很多人都知道维C和维E能美白防晒 ， 夏季就开始服用这类药物 ， 人们常说“药补不如食补” ， 其实不必服药 ， 多吃一些富含维C、维E的果蔬比药更好 。对此 ， 专家提倡食疗养生 ， 想防止色素沉着可吃薏米茯苓粥 ， 薏米50克、茯苓15克、红枣五六个一起煮粥 ， 不仅可以健脾利湿 ， 还可以美白皮肤 。
【夏季如何防晒美白？】 专家解释说 ， 中医讲保胃气 ， 有胃气则生 ， 无胃气则亡 ， 胃气则生 。薏米仁在中药里是散风止疼的药物 ， 健脾利湿 。茯苓起到健脾合中的作用 ， 大枣补气、血 。三料合起来熬出的薏米粥 ， 可起到利湿、健脾、合中作用 ， 加上大枣和茯苓安神的作用 ， 对睡眠也有促进作用 。专家说 ， 食疗并不是吃一次就能见效的 ， 需要长时间服用才能起效 。
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