缓解便秘豆角的粗纤维含量较高 ， 孕妇食用后能促进肠胃道蠕动 ， 有助于粪便更快排出 ， 对孕期便秘有很好的防治作用 。
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2增进食欲豆角中含有的维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 ， 抑制胆碱酯酶活性 ， 可帮助消化 ， 增进孕妇食欲 。
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3抗疲劳豆角含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素 ， 可全面补充孕妈妈身体所需的营养素 ， 使孕妈妈保持充沛的精神和充足的体力 。
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4预防妊娠糖尿病豆角中含有的磷脂有促进胰岛素分泌、改善糖代谢的作用 。另外豆角中还含有较多的烟酸 ， 而烟酸对于调节血糖非常重要 ， 是天然的血糖调节剂 。所以 ， 孕妇适量吃豆角能帮助防治孕期糖尿病 。
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【孕妇吃豆角的好处 适量食用有这些益处】 12
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