上班族如何正确养胃
我们的胃是与我们息息相关的器官，我们所进食的所有食物，都需要经过胃的消化，其中的营养成分才能够被我们人体吸收 。胃的健康，是保证我们身体健康的前提 。而上班族由于平时工作压力大，所以很容易损伤自己的胃 。那么，日常的哪些行为可能会伤胃呢?
1、不要过度疲劳
如果过度疲劳，会导致胃肠供血不足，分泌功能失调 。而胃酸分泌过多会使胃黏膜受到损伤 。
2、不要喝酒无度
喝过多的酒，会伤害胃粘膜，还会引起肝硬化和慢性胰腺炎 。
3、不要精神紧张
当我们感觉紧张、愤怒的时候，这种不良情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，从而出现胃溃疡等多种肠胃疾病 。
4、不要饥饱不均
很多人有长时间饥饿或者暴饮暴食的习惯，这样会导致伤胃 。
5、饮食一定要清洁
有多患有胃部疾病的人，都是因为食用了不清洁的食物所导致的 。
6、晚餐不要吃太饱
很多上班族早餐、午餐都是草草解决，所以晚餐相对比较丰盛 。这样做会导致增加肠胃的负担，不仅容易变胖，而且还会伤害肠胃导致患上胃溃疡等疾病 。
上面的六点相信大家已经了解了 。小编在此提醒大家，千万要保护好自己的胃，一旦患上胃病，不仅反反复复不容易根治，而且疼起来真是要人命，让人痛不欲生 。与其以后后悔，不如趁现在做好预防措施 。
【上班族如何正确养胃】
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