多补充维生素D 增白皮肤益保健
据科技日报报道 ， 巴西营养学家的一项研究发现 ， 在同样的饮食和日照条件下 ， 肤色较深的人比肤色浅的人更容易缺乏维生素d 。尤其是在夏天 ， 皮肤白的人维生素d合成数量很快上升 ， 而皮肤黑的人合成数量较少 。
人体的皮肤中存在一种名为脱氢胆固醇的物质 ， 在紫外线的照射下会合成维生素d 。然而 ， 研究证明 ， 在含色素的皮肤细胞中 ， 合成维生素d的能力较差 。由于黄色人种、黑色人种皮肤中含色素较多 ， 其维生素d的合成能力较白种人低 ， 因此 ， 日照不足的人容易发生维生素d缺乏症 。【多补充维生素D 增白皮肤益保健】巴西专家认为 ， 这可能是一种生态适应的结果 。因为白种人多生活在寒冷地区 ， 接触日光中的紫外线较少 ， 因此其皮肤细胞的维生素d合成能力强;反之 ， 有色人种一般多生活在日照较为充足的地区 ， 不会因为缺乏日照而减少合成维生素d ， 因此维生素d的合成能力较低 。
在现代生活中 ， 无论黑皮肤还是白皮肤的人 ， 都以室内生活为主 ， 所接受的日照很少 。在这种情况下 ， 肤色较深的人缺乏维生素d的可能也就随之增大 ， 应当注意补充含维生素d的牛奶、动物内脏和强化食品 。
推荐阅读
- 学面食技术去哪里
- 冬季多用这些按摩手法保健 让身体更健康
- 2021产假新规定是多少天
- 体内毒素多 可按摩脚底来排毒
- Java的作用有什么
- Java的作用有哪些
- Java有哪些作用
- Java的用处有什么
- 怀孕多久可以检查出来 三次没胎芽胎心怎么回事
- Java有什么用处呢