孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好

孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好饭前饭后都可以 , 只要注意不要吃完香蕉立即吃饭或者吃完饭立即就吃香蕉就好 , 饭前1小时或饭后2小时是最佳食用时间 。
孕妇吃香蕉并没有时间规定 , 只是不同时间食用其主要功效不同而已 。比如饭前吃香蕉有助于吸收其丰富的营养成分 , 而饭后吃能更好的发挥其通便作用 。

孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好

文章插图
2孕妇能空腹吃香蕉吗不宜空腹吃 。
香蕉中含有较多的镁元素 , 而镁是影响心脏功能的敏感因素 , 所以当孕妇空腹食用时就容易造成肠胃和心脏负担 , 易有心脏病的还易导致心脏病发作 。所以 , 孕妇最好别空腹吃香蕉 , 在两顿正餐之间食用最好 。

孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好

文章插图
3孕妇吃香蕉的其他注意事项1、不能多吃
香蕉虽好 , 但孕妇食用应有过度 , 不能因喜欢或者营养就大量吃 , 这样反而对身体不利 。建议准妈妈每天一根香蕉就行 , 以免过多食用造成腹泻或摄入的糖分过高 。
2、不能吃反季香蕉
反季香蕉很多都是用化学药品催熟的 , 不仅没营养 , 反而有害健康 。所以孕妇应少吃反季香蕉 , 在香蕉上市的季节可多吃些 。
3、脾胃虚寒的孕妇应少吃
香蕉属于寒性水果 , 脾胃虚寒的孕妇食用会使脾胃失调更严重 , 有些就会伤害到胎儿 。所以 , 这样的孕妇吃香蕉最好是煮过后再吃 , 更容易吸收和有益健康 。
4、不能吃生香蕉
没有完全成熟的香蕉不仅不能缓解孕妇便秘 , 还会加重便秘 , 并且导致孕妇肠胃受到伤害 , 加重体内胎毒 。所以孕妇吃香蕉一定要吃完全成熟的 , 甚至起了黑点的香蕉 。但那种熟过头有点烂以及表皮蔫吧的香蕉也不宜吃 , 因为没营养 。
【孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好】
孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好

文章插图

    推荐阅读