不能多吃海带中含有较多的碘 ， 吸收进入血液后 ， 可以通过胎盘进入胎儿体内 。孕妇每天摄入海带量超过20克以上 ， 即可对胎儿产生不良影响 ， 比如引起胎儿甲状腺发育障碍肿大 ， 出生后有甲状腺低能症 。
另外 ， 海带有散结、软坚、化淤的作用 ， 孕妇若长期食用 ， 容易对早期妊娠造成出血 ， 甚至是流产的可能 。所以孕妇不可长期大量吃海带 。
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2这些孕妇不宜吃海带中碘的含量较丰富 ， 所以患有甲亢的孕妇不宜吃 。另外 ， 海带性寒 ， 脾胃虚寒的孕妇也不宜吃 。
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3烹饪前要长时间浸泡现如今海污染严重 ， 所以海带中很可能含有有毒物质-砷 ， 所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时 ， 中间应换一两次水 。但要注意浸泡时间也不宜过长 ， 最多不超过6小时 ， 以免水溶性的营养物质损失过多 ， 还破坏口感 。
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4食用禁忌孕妇吃完海带后不能马上吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸) ， 也不能马上喝茶 。因为海带中含有丰富的铁 ， 鞣酸和植物酸都会阻碍体内铁的吸收 。
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5选择优质海带孕妇在购买海带时一定要注意海带的质量和新鲜度 ， 因为放置过长时间 ， 并且经过腌制的海带会产生一些亚硝酸盐等不良的物质 ， 对健康不利 。
优质海带特点：厚实 ， 形状宽长 ， 身干燥 ， 色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象 。
【孕妇吃海带的禁忌 食用时应注意这些事项】
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