教你如何赶走春困
冬去春来 ， 多少人盼望的春天已经到来 。天气慢慢由寒转热 ， 身上的衣裳也变得越来越稀薄 。但是艳阳高照之时 ， 午后神思之际 ， 你是否感到渐渐袭来的慵懒和睡意 。
春困使人倦怠 ， 古人曾巩曾经有诗云：“金地夜寒消美酒 ， 玉人春困倚东风” 。看来春困不仅只影响到现代人的生活 。春困会使人的身体软绵绵的 ， 没有力气 ， 会使人变得容易疲劳 ， 使人的工作效果下降；并且 ， 春困还是有害于人的身体的 。春困与肝脏有着密切的关系,中医认为 ， 春困会伤人的肝脏 ， 会使人上火 。
既然春困有害处 ， 那我们怎么赶走春困呢？
睡眠能赶走春困
人的身体在每一天都是有一个最佳的睡眠时间的 ， 要是在这个最佳睡眠时间内没有得到好好的休息 ， 就会导致白天的时候困倦没有有精神 。春天的时候更是这样 ， 建议大家在晚上十一点左右进入睡眠 ， 然后在第二天早晨七点左右起床 。另外 ， 平时睡眠的时候要注意房子通风 ， 要给自己选择一个舒适的枕头等 ， 这样就一定能够赶走春困 。
运动能赶走春困
这是因为合理的运动可以促进身体各个部位的血液循环 ， 相当于可以刺激身体各个器官 ， 使身体各个部位都保持相对兴奋的状态 。比如 ， 大家每天可以早点起床 ， 到户外慢跑一圈 ， 这样可以大大改善这一天的精神状态 。
饮食能赶走春困
到了春天的时候 ， 要是没有合理搭配饮食 ， 也会加重春困 。春天的时候 ， 多吃清淡一些的食物 ， 多吃一些水果蔬菜之类的食物等 ， 可以有效抵抗春困 ， 还可以吃一些补肝益脾的食物 ， 诸如鸡肝、山药、紫菜、黑米、乌骨鸡 。
规律的作息习惯 ， 积极的生活态度
生活没有规律包括很多 ， 比如吃饭没有规律 ， 工作休息时间没有规律 ， 睡眠没有规律等 。这些不良习惯会扰乱身体各方面的循环 ， 往往会加重春困 ， 所以要积极改掉 。
【教你如何赶走春困】
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