秋季调养有讲究
导读：不能虚实不分中医的治疗原则是虚者补之不是虚症病人不宜用补药虚症又有阴虚阳虚气虚血虚之分对症服药才能补益身体否则适得其反会伤害身体 。
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秋季进补不可乱补，应注意以下几点：
不能无病乱补无病乱补，既增加开支，又损害自身 。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病 。
【秋季调养有讲究】不能虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体 。保健养生也应针对不同对象进行，偏寒者畏寒喜热，则手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清、舌质淡、脉沉细 。偏热者，则手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短赤、舌质红、脉数 。若不辨寒热乱补药膳，容易导致“火上加油” 。
不能凡补必肉动物食物无疑是补品中的佳品，它不仅有较高的营养，而且味美可口 。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的致病因素 。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视 。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质 。
不能以药代食药补不如食补，重药物轻食物是不科学的 。许多食物也有治疗作用 。如多吃芹菜可治疗高血压 。多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳 。多吃山药能补脾胃 。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也是进补佳品 。
不能重进轻出养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少肠毒的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅 。
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