保胎期间可以吃柿子吗
保胎期间可以吃柿子吗
秋季上市的柿子 ， 既好看又好吃 ， 营养也很丰富 。据研究测定 ， 在每百克柿子中 ， 含有蛋白质0.7克、脂肪0.1克、糖11克 ， 能产生48千卡热量 。此外 ， 柿子还富含钾、铁、钙、镁、磷等 ， 其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 ， 新鲜柿子含碘很高 ， 能够防治地方性甲状腺肿大 。
柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。假如一个人一天吃1个柿子 ， 所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半 。所以 ， 吃些柿子对人体健康是很有益的 。
柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、袪痰等功效 ， 适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。
柿子富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 ， 对于纠正便秘 ， 保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。孕妇多吃柿子 ， 可以预防便秘 。
柿子虽然有很好的营养及医疗作用 ， 它也有不足之处 。柿子有涩味 ， 吃多了会感到口涩舌麻 ， 收敛作用很强 ， 引起大便干燥 。遇酸可以凝集成块 ， 与蛋白质结合后产生沉淀 。因此 ， 吃柿子应该点到为止 ， 以一餐一个为宜 。
【保胎期间可以吃柿子吗】
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