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怎样才能打通全身经络

生活百科

1、怎么打通全身经脉？
从古至今，几千年来人们一直在挖掘健康长生之道 。人们发现，经络和穴位堪称人体内的金矿脉，对人体健康起着重要的作用 。
从中国古代医学家对经络的论述中，我们知道了“一切疾病产生的根本原因就是身体里有关经络的失控”，所以，人的一切疾病都可以叫做“经络病”，而通过激发经络的潜能，使其恢复调控、修复人体的治疗作用就叫“经络治”，它产生的预防作用就叫“经络防” 。
总之，人们通过各种方式来刺激经络和穴位，从而保持人体各个脏腑功能的平衡、和谐，使气血畅通，身心团结 。只要你拥有了正确使用人体经络的方法，身体力行，坚持下去，你就会欣喜地发现自己的身体坚不可催 。
人体经络是什么?
据古代典籍记载，所谓经络，乃行血气、营阴阳、调虚实、应天道、决死生、处百病不可不通者也 。这就是说，我国古人发现和概括的经络学说，指的是人体的调节、控制、传输 等系统，是经脉与络脉、经筋与皮部的总称 。而“经脉者，伏行于分肉之间，深而不见，其浮而常见者皆络脉也” 。经络本身的一个重要作用就是运行气血、濡养脏腑，以使人的各部分肌体正常、健康地运转 。

你的身体经络是否堵塞？
1、身上的肉捏着不感觉痛
  检验经络是否堵塞最简单的方法就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛 。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来 。如果就像假肢一样，那你可以注意了！
2、有无明显的过血现象
  什么叫过血现象 。很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧 。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血 。说明你的经络是通的 。如果，流速缓慢，释放手腕的那一刹那没有过血现象，那你应该考虑下经络按摩了 。
3、平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要 。那什么叫好肚子呢 。第一手捏着不痛 。其次是，肚子要塌 。什么叫塌呢?就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流 。这样的肚子才叫好肚子 。有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠 。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和按摩 。一般不适合拔罐 。
如果你的上述三点都能做到了，那么就说明你的经络是通的 。这个时候，你只要进补什么东西，身体才能吸收 。否则的话，你吃的东西再好，包括你吃的药，保健品，作用都会大打折扣 。毕竟，在中国古代，医生们没有遇到像垃圾食品的问题，也没有遇到类似三聚氰胺这类的事，以及众多导致经络被堵的添加剂 。因此，现在绝大多数的慢性病人，经络基本上都是不通的 。因此，一切治病的手段，要从打通经络开始 。

被我打就通了、

那个……打断可以……打通有点困难……

这个我会 你天天憋气 一天憋出100个P 过了10年 你就通了 你别着急 气功师都是这样练出来的 哈哈 切忌别走火入魔

欲练此功，必先自宫 。

好办！随便找个悬崖然后跳下去！然后你就会发现下面有个山洞！山洞里有绝世武功！全身经脉打通那更是小意思拉！
2、如何疏通开全身经络
通常打通经络可以用2种方法：
1，打坐，姿势：
打坐的姿势，单盘式与双盘式 。一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式(即坐在椅子上，双腿着地) 。盘坐时，依自己的能力散、单、双盘均可，也不强求要求一定要双盘 。(当然能双盘更好) 。
坐好以后，不要急着闭眼，先定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀下来后，再慢慢地讲眼睛闭上(轻闭或微留一线之之光) 。把注意力集中呼吸，一吸一呼，无杂念，最重要的还是要心空 。每次打坐必须要坐足半个小时，或45分钟 。（打坐的要领可查网上） 。
打坐好后会发现：腿脚或者某一处出现疼痛，查一下是哪一条经络，然后去按摩这条经络的疼点（这就是经络的堵塞部位），必须由痛按揉到不痛，这就是在疏通经络 。
2，注意一下，身体不舒服时是几点钟；
中医把一天分为十二个时辰，2个小时为一个时辰，有相应经络气血旺盛时间，比如说：我以前有过一段时间，老是在晚上9点钟开始咳嗽，晚上11点钟停咳，真是很神奇 。
实际上是告诉你三焦经出问题了，知道三焦经（此时为三焦经气血最旺盛的时间）有问题，你经常去疏通三焦经和肺经（通常是咳嗽和肺经有关）就行了 。当然实际操作时还需其他经络配合梳理，效果就完美了 。

中医里有这么一说，通则不痛，痛则不通，通透了当然就会增强你的抵抗力，也可以加快你的内循环，就会加快你的新陈代谢，所以说通经活络身轻体健 。
3、怎么样把全身的气脉都打通
一法打通人体全部经络
    引用文章
【怎样才能打通全身经络】
一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通 。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了 。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮 。
一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的 。为什么会这样呢？因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起来了 。
积聚自己的能量，然后把它点燃，就是您打坐所要达到的一个功效 。
不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗 。有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反 。
万事万物都是这样，一旦加入"人为"两个字，它就变得不自然了 。那么，我们怎么让身体的能量自然而然地生成呢？打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得借助它冲破阻碍，走到有用的地方去 。问题的关键是找到这条路的路口 。找到了路口，我们就能顺着它找到答案 。怎么找呢？有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心 。可是这样一般人不仅很难做到，而且未必有效 。这里，我给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里 。
比如说，你盘腿的时候发现自己根本静不下心来，而且腿也疼 。那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴--丘墟穴，这就说明您的胆经在这一块儿不通了 。
那您就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘 。这时候，您就会发现，自己能盘得比刚才高了 。可能刚才还只能单盘，现在就能开始尝试双盘了 。
双盘时如果又有一个地方疼 。那您再把疼的那条筋敲一敲 。这样一来，在盘腿的过程中，您就能把那些不通的经络逐渐打通，而您的体质也在不知不觉中飞速提升 。
这些东西就是您自己掌握的，最终会变成您自己的内力 。如果打坐时您觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性 。
就在这个逐渐打通经络的过程中，您就逐渐开出了一条道路 。而所谓的路口，其实就是您不通的地方 。养生就是要学会自我修复，这要靠大家"没病找病"才能做到 。什么叫"没病找病"？就是没打坐的时候，您不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通 。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了 。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮 。
这时，您就自然而然地学会静心了 。为什么这么说呢？本来，您想意守丹田，关注点是在丹田，可身上酸痛使得注意力无法集中，结果越守越乱 。可现在您哪里痛就关注哪里，意念也跟着酸痛的地方走 。比起守丹田，这种做法就容易得多 。当注意力慢慢地跟着一条条经络上的痛处走的时候，您的意念就能集中，逐渐就能开始静心 。
到这种程度，再让您意守丹田，就会容易得多 。随便守哪条经，您都能轻松做到，因为您已经找到了守经的感觉 。相反，要是您不这么做而去硬守丹田，就很难办到 。更何况，这时您也会因为没有对比，体会不出什么是静心，什么是杂乱 。但是经历过这个对比的过程之后，您就会发现，原来所谓的静心并不是什么都不想，而是平静地关照自己身体的各种感觉 。
同样，所谓的意守丹田，也就是让我们学会集中注意力，把意念引到我们所要到的地方去 。丹田是活的，如果您要死守着某个部位，那您一定得不偿失 。
可以说，凡是您能把气集中的地方，都可以叫丹田，反之都不是 。比如有些人学枯木禅，像一根枯木似的呆坐在那里，而且强迫自己去死守某个部位，结果时间一长就坐不住了 。其实，这种打坐方式错就错在把人当成了枯木，毕竟，人是会运动的活物，而且丹田也是会变化的 。
实际上，通过打坐，我们能迅速发现身体上的毛病，得知自己身上哪些经络不通 。发现这些问题后，您就能有针对性地进行调理 。
过去，有人一提到倾听内心的声音，就觉得很玄虚 。其实，它一点都不复杂，关键在于意念 。我们可以先问一下自己：身体会发出哪些声音呢？我们想倾听什么呢？声音是从肚子发出的吗？还是从身体的其他部位？这些都不必急着下结论 。
我们只要在打坐的过程中学会关注痛的地方，哪里疼"听"哪里，就会慢慢地掌握这种"听"的方式，比如说，我们可以"听"到身体酸痛的感觉，可以"听"到刺痛的感觉，还有气血畅通之后身体十分舒服的感觉 。我们可以"听"得特别详细，不管身体有多么细微的变化，我们都能感知得到 。这时候，你会发现，自己已经能够听懂身体的声音，并且实现身体与心灵的对话了 。

修武练内、打生参禅 。

练易筋经，打通任督二脉，让真气随心所欲，说不定还能练成少泽剑呢

哈哈，很有想法啊，任脉、督脉能通都很不容易何况全通 。佛家、道家的参禅打坐，医家的吐纳导引，武家的筋骨百脉都有作用，想完全打通也不容易，好啊，有想法就比没有强 。

多做善事，多种福田，时候到时，自然有上师教你，就看我们大家会不会坚持做下去，不做有愧良心的事
4、经络不通怎么办疏通经络的10大妙招
经络不通的解决方法有哪些？相信这些问题困扰着很多人吧！今天要和您分享的就是这些问题的解决之道，希望这些经络养生排毒法可以对您有所帮助 。

1.胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束 。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此 。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮 。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!

2.膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止 。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了 。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！

3.胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间 。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关 。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成 。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！

4.大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖 。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!
大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

5.三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间 。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些道医还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般 。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！

6.心包经：让你吃不胖
从**外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经 。心包经的始端在心脏外围，道医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用 。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果 。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！

7.心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧 。道医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！

8.小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖 。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉 。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经 。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳 。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦！

9.肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经 。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力 。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！

经络不通，是经络血管之中有垃圾物质，毒素，寒湿等堵塞其中，造成经络堵塞，那么气血便会运行不通畅 。
经络不通，多是自身少动体弱，生活不规律，贪吃生冷，烟酒，熬夜等，导致身体很多不好的物质并不能完全排除体外，而是瘀滞体内，堵塞经络血管，造成经络不通 。
疏通经络，核心是通过增强体质，增长体内阳气，增强身体的能量，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将体内寒湿及淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，体内淤堵垃圾渐近排出，身体将变得轻盈，精力变得充沛 。
怎么做呢？可以百度搜看此文《经络不通，如何快速有效畅通经络，使得气血通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳 。

身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身 。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙 。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等 。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主 。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体 。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的 。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气 。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结 。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高 。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通 。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮**发热 。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身**位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身**位 。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头**行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳 。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个**位，对这些**位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络 。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经 。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要**位即合谷**、内关**和足三里** 。合谷**可以防治颜面及五官方面的疾病，内关**有助于防治心脏疾患，足三里**则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效 。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚 。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通 。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声 。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾 。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏 。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用 。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松 。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手 。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾 。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底 。意念在脚心涌泉**保持1~2分钟 。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水 。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服 。
9、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服 。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络 。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺 。
10、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用 。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力 。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处 。温敷可以有助于活血通络 。

支扩咳血咳痰能拔罐和针灸吗

我觉得最好就是在网上购买一些艾条，然后买一个艾灸盒用艾条点燃艾条放到艾灸盒里面，放在肚脐大概三只手指宽以三的以下的那个三阴交预设那里去啊，就就可以通经络 。

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