别喝！这六种饮料加重痛经
别喝！这六种饮料加重痛经1、冷饮
寒性月经病者忌饮 。经期饮食方面，要忌食生冷 。女性更要注意自己的特殊时期，不要过早的成为疾病的俘虏，医院的常客 。
2、酒
【别喝！这六种饮料加重痛经】酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，从而导致女性痛经更加严重，所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品 。
4、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使**胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲 。
6、含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会使**胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料 。
教你四招有效缓解痛经1、喝桂圆红枣汤
桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用，此时喝一些能起到缓解痛经的效果 。一定要喝热的，否则效果减弱 。
2、保暖
保暖是痛经时最简单也是不错的方法，别看这个方法看似没有技术含量 。其实腹部保暖后能促进血液循环和放松绷紧的肌肉，能很好的缓解疼痛感 。
3、按摩中极穴
人体重要穴位之一，具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效，位于肚脐下四寸处 。痛经的时候在这两个穴位稍加按摩，每个穴位按压两至三分钟，有酸胀感就可以换地方按 。
4、按摩关元穴
重要的保健穴位，具有补培元气的功效，可治带下、经痛、月经不调，正确位置是肚脐下三寸处 。
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