绿色真的护眼吗护眼小常识

电子产品是我们生活中绝对不能缺少的工具，每天上班不仅要对着电脑，下班之后手机也成了“快乐源泉”，但整日对着电子产品，难免会出现视力下降、用眼疲劳等情况。特别是对于上班族而言更是如此，久而久之近视眼、干眼症等问题都找上了自己。

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绿色护眼是真的吗事实上这种颜色对我们的眼睛视力的保护之间的关系不大，若是把绿色调成背景颜色，视疲劳时在看屏幕反而会增加视疲劳，因为人眼长时间盯着屏幕即使是绿色，也依旧会造成眼镜不适，产生视疲劳。
比“看绿色”更好的护眼小常识：
与其设置把窗口颜色设置成“护眼绿”，还不如多做几下几点：
1、保持正确的坐姿，上半身要挺直，颈部得到一定支撑，眼睛距离屏幕或课本60厘米左右。
2、用眼1个小时以后休息5到10分钟，向远处望或者眨眨眼放松眼睛。
3、设置屏幕的合理亮度，让其既不刺眼也不会影响阅读。
4、把平时玩手机的时间，换成眼保健操和户外锻炼吧!

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增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高疫情期间学习效率、缓解紧张情绪。具体要求如下：
1.看书写字之余增加活动时间：伸伸懒腰，反复闭眼、睁眼，在室内走动、做体操、下蹲运动等；站立做眼保健操；
2.眺望：立于窗前、阳台或门前，向远处眺望；
3.做家务：协助家长做适量的家务劳动，例如打扫卫生、整理房间、洗碗、做饭等。
【绿色真的护眼吗护眼小常识】4.睡眠充足，作息规律：合理控制用眼时间，作息规律，保证充足的睡眠，不仅能提高机体免疫力，同时也能让眼睛得到充足的休息，缓解视觉疲劳。
5.适当锻炼身体，做眼保健操|虽然不能外出，但在家里也可以进行简单的运动，比如广播体操、拉伸等运动。
同时，也不要忘记让眼睛也“运动”一下，眼保健操可以改善眼周血液循环，缓解视疲劳，建议每天两次。