夏季如何美白 推荐8种最滋润美白的食物
爱美之心人皆有之 。拥有白皙滋润的脸蛋是每个女生所向往的，都说一白遮百丑，美眉们都在寻找美白的秘方，那么在我们日常生活中如何才能美白自己的肌肤呢?其实我们身边有很多美白的食物，下面小编为美眉们推荐9种美白食物，让你吃出一张滋润白皙的漂亮脸蛋，一起来看看吧!
草莓
【夏季如何美白 推荐8种最滋润美白的食物】增白保湿 。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60mg，高于苹果、葡萄 。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，另外其助消化的功效也是瘦身佳品 。
柠檬
美白抗老化 。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等，对人体十分有益 。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用 。
奇异果
美白，预防黑斑 。奇异果含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。其丰富的维生素C，可以美白肤色，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果 。
苹果
美白，抗氧化 。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强 。
凤梨
美白滋润 。凤梨含有丰富的维生素B，能有效滋养皮肤，防止干燥，使皮肤光亮，同时也可以消除皮肤的紧绷感 。
葡萄
美白补水，抗老化 。葡萄所含的维生素C及葡萄籽多酚，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果 。
樱桃：
美白润泽，消除黑斑 。樱桃是护肤上品，其含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量丰富，可促进体内血红蛋白再生，能使皮肤红润嫩白，消除黑斑 。
白芷美白
材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙 。
做法：
白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀 。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干 。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟 。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉 。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可 。
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