中医养生 助您冬季远离老寒腿
这句话是说我们要尊循四季来进行养生 夏用温热之品来养阳则冬季不易发病 冬用凉品则夏不易发病 希望我的回答给你参考
中医养生 ， 讲究因时而异 ， 不同季节时令采用不同的养生手段 ， 所谓“春夏养阳 ， 秋冬养阴” 。古人以此方法为养生之宗旨 ， 不治已病治未病 ， 防患于未然 。现代人也应该借鉴此方法养生保健 ， 祛病延年 。“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的意义在于利用自然界四时阴阳来调整、充实人体之阴阳 。一般来说 ， 人体的阳气不足 ， 可借助春夏的阳热之气来温养；阴精不足 ， 可利用秋冬收藏之气以涵养 。阳虚者 ， 可于春夏季节 ， 借助自然界阳气生发之势 ， 再给予适当的养阳之品 ， 从而起到更强的补阳作用 ， 春夏养阳即所谓“冬病夏治” 。同理 ， 秋冬养阴 ， 亦是此理 ， 即所谓“夏病冬治” 。
【中医养生 助您冬季远离老寒腿】随着秋冬阴气的递增 ， 建议从以下几个方面养阴 。首先 ， 饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主 ， 如食用秋梨膏滋阴润肺 ， 鸭子肉粥养阴生津等；其次 ， 户外活动应适时调整 ， 以免活动量过大 ， 伤津耗气 ， 损伤阴液；再者 ， 阴虚体质的人 ， 也可用一些滋阴之药 ， 如麦冬、玄参、生地、太子参等 ， 也可用一些成药 ， 如六味地黄丸、当归补血丸、大补阴丸等
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