儿童补锌什么时候吃最好吸收,宝宝补锌什么时候吃最好早上还是晚上
宝宝补锌什么时候吃最好早上还是晚上1.补锌在早饭后、午饭前服用能促进肠胃获取更多营养素，考虑到锌剂可能有些副作用的（葡萄糖酸锌、甘草锌等成分），所以一般建议饭后来服用，这样可以减少肠胃负担 。
2.如果需要补充其他微量元素，时间最好错开，间隔2小时以上 。一般建议上午补锌，晚上补钙 。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果 。
3.饮食上科学搭配，营养均衡最重要 。让宝宝常吃点瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、海产品、动物肝脏以及大部分的蔬菜水果 。
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