红豆西米露怎么做好吃 红豆西米露的热量
红豆西米露是甜品中的一种，红豆西米露还是很好吃的，特别是夏季很适合吃红豆西米露，感兴趣的人可以看看下面红豆西米露的做法吧 。
红豆西米露怎么做好吃?食材：小西米150克、蜜红豆200克、牛奶500克、清水适量 。红豆250g，白糖220g，麦芽糖90g，冷水约1200ml，西米，牛奶，蜜红豆，炼乳
1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟 。
2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时;冷藏好的西米应该饱满膨大，洗足了牛奶的奶香味儿;
3、红豆先泡一晚上 。加入400ml水煮开 。再倒入200ml冷水煮开，再倒入冷水煮开，重复4次 。直到红豆变软 。沥干水分 。放入白糖和麦芽糖拌匀后，小火煮至红豆吸收糖分到粘稠的状态就可以了 。
4、把做好的蜜红豆，和牛奶西米拌匀，甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了 。
红豆西米露的热量红豆西米露一百克是61大卡，红豆西米露如果吃多了，还是有可能发胖的 。就如我们开头所说，红豆西米露的含糖量很高，吃多了会造成糖分在体内堆积，最终形成脂肪 。
红豆西米露的作用红豆西米露是用红豆、西米制作的一道甜品 。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
煮红豆西米露的注意事项1、米是不用洗的，直接下入沸水锅中煮就可以了 。因为西米是淀粉制品，遇水很快就会融化，直接下入沸水锅中煮会好一些 。
2、西米的时候，要一边煮一边搅拌，这样才不会粘锅 。
3、将西米煮好之后，要捞出过冷水，这样可避免西米全部粘在一起，也能保留西米的口感 。
【红豆西米露怎么做好吃 红豆西米露的热量】4、需要注意的是，煮蜜红豆的时候，红糖一定要最后加，如果过早加糖，会让红豆不易煮烂 。
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