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随着现代社会生活节奏的加快 ， 人们承受的压力越来越大 ， 而高血压也不仅仅是老年人的疾病专属 ， 高血压的患者正呈年轻化的趋势 。那么 ， 在平时的饮食中 ， 高血压患者有哪些需要注意的呢？高血压患者在水果的选择上有什么讲究呢？高血压患者不能吃哪些水果呢？
1、柑橘
因柑橘富含胡萝卜素 ， 如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症) ， 出现呕吐、食欲不振、乏力等症状 。同时 ， 多食柑橘会上火 ， 导致机体功能紊乱 ， 出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症 。高血压患者应避免因上火等症状引起血压升高 ， 因此建议高血压患者慎食 。
2、梨
食梨过多会伤脾胃 ， 助阴湿 ， 使胃肠功能失调 ， 引起腹泻等病 ， 因而胃寒、脾虚的高血压患者应忌食 。此外 ， 梨本身糖分较高 ， 高血压患者还是少吃为妙 。
3、葡萄
葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等 ， 如果一次吃太多 ， 会伤脾生内热 。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食 。它含糖量很高 ， 吃多了容易引起血压升高 ， 因此高血压患者谨慎食用 。
那么 ， 高血压患者能选择哪些水果来食用呢？哪些水果又有降血压的功效呢？
1、山楂
山楂能扩张血管 ， 降低血压、降低胆固醇 。
2、香蕉
香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质 ， 有助于降血压 。
3、柿子
柿子品种甚多 ， 约含10余种营养素 。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的极大重视 。
4、苹果
苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素 。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人 。
5、菠萝
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶 ， 临床上用作抗水肿和抗类风湿 。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用 。
6、鲜梅
鲜梅富含苹果酸、琥珀酸 ， 有降压、安眠、清热生津作用 。
7、甜瓜
甜瓜有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用 。
8、西瓜
【高血压不能吃什么水果】西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸 ， 瓜氨酸在人体内变为精氨酸 ， 然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮 ， 促进全身血液循环畅通 。而且西瓜中含有大量水分(91%) ， 具有解渴利尿作用 。所以常吃西瓜可以起到辅助降压作用 。
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