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1、吃苦瓜的时候是不需要削皮的 ， 因为苦瓜皮内含有丰富的维生素C和花青素 ， 具有一定的营养价值 。吃苦瓜的时候只要把苦瓜清洗干净 ， 把苦瓜内的籽去掉就能减轻苦涩口感 ， 不过脾胃虚寒的人最好不要吃苦瓜 。
【苦瓜要削皮吗 苦瓜要不要削皮】2、清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热 ， 排除体内毒素 。养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力 ， 使皮肤变得细嫩健美 。降血糖：苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质 ， 有明显的降血糖作用 。养血滋肝：苦瓜味苦 ， 生则性寒 ， 熟则性温 。
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