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1、月饼；中秋回家 ， 肯定少不了月饼 ， 因为月饼是中秋节的代表性食物 ， 父母都比较节约 ， 舍不得买贵点的月饼 ， 建议大家给父母选择苏式月饼 。因为父母年龄大了 ， 消化功能没有那么好 ， 相比广式月饼来说 ， 苏式月饼的含油量和含糖量都要低一点 ， 脂肪热量也更低 。建议给父母带上无糖的月饼 ， 馅料以山楂、南瓜、茶叶等为合适 。
2、大闸蟹；中秋节回家 ， 只带上月饼当然是有些单调的 ， 建议再准备点“硬菜” 。中秋时分 ， 正是大闸蟹味道鲜美之时 ， 而且大闸蟹的蛋白质含量非常高 ， 还含有多种微量元素 ， 对身体是有一定的滋补作用的 。同时 ， 大闸蟹的味道鲜美 ， 吃的时候要趁热掀开底盖 ， 剥开蟹背 ， 黄灿灿的蟹黄就会展现在眼前 ， 看着就是一种享受 。吃蟹的最大乐趣就是与家人一同品尝 ， 与父母边吃边聊家常 。这是中秋节一大美事 。
【中秋送家人什么礼物好 中秋送家人什么礼物最好】3、黑芝麻核桃桑葚粉；大家别小看了小小一颗的黑芝麻 ， 它里面含有大量的钙、铁、磷、以及多种维生素 ， 有比较好的抗骨质疏松的作用 ， 还能滋补肝肾 ， 长期服用还能延年益寿 ， 非常适合父母平常吃 。不过 ， 黑芝麻个子小 ， 需要耐心用牙齿磨碎吃才有用 。当然 ， 黑芝麻也有最佳搭档 ， 那就是核桃、桑葚、黑豆、黑米等粗杂粮 。核桃是一种对大脑有补益作用的坚果 ， 一天不能吃太多 ， 而且核桃较硬 ， 老人家也不适合直接吃 。所以 ， 建议大家直接给父母选择黑芝麻核桃桑葚黑豆粉 。告诉父母每天早餐时泡一碗吃 ， 营养丰富 ， 让人精力充沛 。
4、山茶油；以前大多数家庭是吃动物油的 ， 但是据有关研究表明 ， 动物油的脂肪含量高 ， 父母年纪大了 ， 体内胆固醇含量比年轻人要高 ， 告诉父母别总吃动物油 。趁中秋节 ， 给父母带回两桶山茶油吧 。山茶油属于纯天然的食用植物油 ， 更被人称为“长寿油” ， 它里面的营养成分丰富 ， 尤其是它所含单不饱和脂肪含量排在食用油之首 ， 容易吸收、消化 ， 不容易在体内转化成脂肪 ， 是真正的绿色健康之品 ， 营养丰富 ， 吸收也好 。
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