腰椎间盘突出的按摩治疗方法
文章插图
腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出是种常见的骨科疾病，现在生活中人们对于自身的生活质量要求也很高，对于腰椎间盘突出患者在出现了症状之后，可能就会非常的在意，那么腰椎间盘突出的表现有哪些呢?
腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状 。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生；大多有外伤史，也可无明确之诱因 。
【腰椎间盘突出的按摩治疗方法】脊柱侧弯畸形：主弯在下腰部，前屈时更为明显 。侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系，如突出位于神经根的前方，躯干一般向患侧弯 。
脊柱活动受限：髓核突出，压迫神经根，使腰肌呈保护性紧张，可发生于单侧或双侧 。由于腰肌紧张，腰椎生理性前凸消失 。脊柱前屈后伸活动受限制，前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛 。
腰部压痛伴放射痛：椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点，并伴有向小腿或足部的放射痛 。
腰椎间盘突出的按摩治疗方法
1、揉摩法
以双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下，揉摩脊筋，过承扶穴后改用揉捏，下至殷门、委中而过承山穴，反复3次 。坚持一段时间就可以治疗腰椎间盘突出 。
2、按压法
按压法也是治疗腰椎间盘突出的方法之一：术者双手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第1胸椎开始，沿督脉向下按压至腰骶部，左手在按压时稍向足侧用力，反复3遍 。
这时候再用拇指按压腰阳关、命门、肾俞、志室、居髎、环跳、承扶、委中等腰部穴位 。
3、抖法
患者俯卧，双手把住床头，术者立于患者足侧，双手握住患者双踝，在用力牵引的基础上，进行上下抖动，左手掌揉按下腰部，反复进行2～3次 。天天做几遍也是可以治疗腰椎间盘突出 。
4、斜板法
患者侧卧，卧侧下肢伸直，另一下肢屈曲放在对侧小腿上部 。术者站在患者背后，一手扶住病人髂骨后外缘，另一手扶住病人肩前方 。同时拉肩向后，推髂骨向前，使腰部扭转，有时可听到或感觉到咔嗒 响声 。
5、滚摇
病人仰卧，两髋膝屈曲，使膝尽量靠近腹部 。术者一手扶两膝部，一手挟两踝部，将腰部旋转 转动 。并将双下肢用力牵拉，使之伸直 。推拿推拿后病人多感舒适轻松，症状减轻 。
上面就是治疗治疗腰椎间盘突出的一些推拿按摩方法，不过在这要提醒各位的是，虽然尚未几种方法非常的简单实用，但是也是需要在专业人士的知道下进行的哦，不可盲目进行哦 。
腰椎间盘突出日常护理
每日饮食应少量多餐、富于营养，易消化而又可口也是腰椎间盘突出的护理中比较重要的 。特别要注意多吃蔬菜及水果，使**摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘 。因为便秘临厕努挣，腹压增加，会使症状加重 。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘 。已发生便秘者，腰椎间盘突出症患者可在医生指导下适当应用一些缓泻剂或用开塞露通便 。
在进行腰椎间盘突出的护理的时候，可以适当的进行卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛 。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动 。
推荐阅读
- 古诗忆江南中日出东花红胜火的下一句是什么 日出东花红胜火的原文及翻译
- 黄历里移柩是什么意思
- 上班族护理皮肤的三大宝典
- 苹果尚未接入互联网是什么意思 苹果尚未接入互联网的含义
- 夏季美容护肤 你应该知道的小知识
- 令人惊叹的巧克力SPA美容功效
- 颈椎病的自我按摩方法
- 各种肤质的卸妆法则
- 女人必知的4个护肤黄金点
- 时间是海绵里的水是谁说的