刮痧消除腹部的赘肉
中医教你学刮痧专题后 ， 得到很多热爱养生的网友留言回馈 ， 其中有不少的年轻女性网友反应自身并不胖 ， 但是就是腹部赘肉比较令人烦恼 ， 其实腹部是*大部分经络循经的部位 ， 由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞 ， 腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法 ， 腹部的赘肉也就很容易减下来了 。
首先 ， 两条腿要分开站立 ， 站稳站直 ， 同时收紧腹部 ， 专门刮腹部的赘肉 。两手握着刮痧板 ， 在**找到自己的肋骨 ， 沿肋骨的下缘刮拭 ， 一直刮到小腹 ， 从一侧开始向另一侧刮拭 。
先从肋骨的下缘用力往下刮 ， 再刮中间 ， 再用力刮小腹 ， 由上往下刮 ， 由左到右刮 ， 再由右到左刮 ， 越用力减肥效果越好 。不用担心会刮伤皮肤 ， 因为是隔着衣服刮痧的 。
注意一边吸气一边刮 ， 因为你一收肚子 ， 刮的就全是脂肪了 ， 脂肪也会被带动着运动起来 。肚子之所以会胖 ， 就是因为缺少运动 ， 这时候刮痧可以帮助赘肉运动 。如此来回刮20圈 ， 身体就会微微发热 。从左到右一圈 ， 从右到左一圈 。
如果想要贴着皮肤刮痧 ， 则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油 ， 同时力度要小点 ， 否则很容易损伤皮肤 。每天只需要刮1-2次 ， 可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做 。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便 。此外 ， 你还可以站着边看电视边刮痧 ， 只需要15分钟即可 。
刮完痧之后喝杯热水 。因为刮痧治疗使汗孔开泄 ， 邪气外排 ， 会消耗部分体内的津液 。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分 ， 还能促进新陈代谢 ， 加速代谢产物的排出 。刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧 ， 否则容易受寒 ， 而且影响刮痧的效果 。
【刮痧消除腹部的赘肉】
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