美容养生小攻略 八种水果可养颜护肤
水果是人们生活的必需品 ， 健康营养 ， 而且还可美容养生 。但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?下面小编就给亲们详细介绍一下最美容的八种水果 ， 多吃以下8种水果能够让女人变漂亮 ， 即使素颜也不怕挑战 。
水果美容养颜：石榴
石榴是水果界中的“王” ， 因为它所含的营养特别丰富 ， 果实中含有维生素C及B族维生素 ， 能迅速补水 ， 还能保护好你的眼睛 。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用 。
水果美容养颜：樱桃
樱桃虽然贵 ， 但是它贵的有理由 ， 樱桃中含有人体所需的铁 ， 多吃能缓解贫血 ， 还能治疗一系列妇科病 。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白 ， 还能去皱清斑 。
水果美容养颜：胡萝卜
【美容养生小攻略 八种水果可养颜护肤】可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用 ， 其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质 ， 能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛 。
水果美容养颜：葡萄
葡萄是抗老保湿的佳品 ， 相信很多朋友都很喜欢吃葡萄 。葡萄中含有独一无二的前花青素 ， 这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用 。葡萄除了能保湿以外 ， 还能改善一些过敏症状 。
水果美容养颜：柚子
马上吃柚子的季节快到了 ， 女生们要多吃吃柚子 ， 柚子中含有一种柠檬酸 ， 要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸 ， 与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品 ， 不如将这些“柠檬酸”吃进胃里 。
水果美容养颜：苹果
苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容品 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中含有0.3%的蛋白质 ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
水果美容养颜：猕猴
猕猴桃又名奇异果 ， 平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克 ， 号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维 ， 平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克 ， 可以促进人体碳水化合物的新陈代谢 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。另外 ， 猕猴桃中还含有丰富的矿物质 ， 能够在头发表面形成一层薄膜 ， 不仅能让头发免受脏空气污染 ， 还能让头发越发丰莹润泽 。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁 ， 对头发的生长是非常有好处的 。
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