中医按摩太溪穴补肾养精
文章插图
太溪穴是位于脚部的穴位 ， 中医认为 ， 太溪穴具有补肾气、壮肾阳的作用 ， 想要滋补肾气就可以该穴位 ， 那么 ， 太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴呢？
太溪穴：滋补肾精不需愁
太溪是我国古代的医学典籍中“回阳九穴”之一 ， 具有提高肾功能的作用 。太溪穴是足少阴肾经上的输穴和原穴的 ， 可以说是肾经经气最旺的地方 ， 因此 ， 想要滋阴补肾、滋养先天之本最好的方法就是通过对太溪穴的按摩刺激来激活**肾经的经气 ， 不但能疏通整条肾经 ， 还对全身都有调理作用 。
巧取太溪
足底放平 ， 太溪穴位于足内侧 ， 在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处 。
【中医按摩太溪穴补肾养精】小穴位 ， 大功效
头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、**、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果 。同时 ， 还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥 ， 以及手脚怕冷、发凉等 。
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盘腿正坐 ， 用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴 ， 按压时先按顺时针方向旋按20次 ， 然后再按逆时针旋按20次 ， 然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴 。
按揉时力度保持适中 ， 每次按揉5分钟左右 ， 每天2次 。
小知识
太溪穴是经上的一个重要穴位 。太溪穴的“太〃是大的意思 ， ”溪〃是溪流的意思 ， 从名字可以得知 ， 膂经水液在此形成较大的溪水 ， 而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用 ， 所以可以用太溪穴来治疗怕冷 。太溪穴对女性生理不顺、月经不调、手脚冰凉具有神奇的疗效 。在脚踝的这个位置经常按压 ， 还会起到美容滋阴的效果 。
其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能 ， 也就是说 ， 生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治 。《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者 ， 山之谷通于溪 ， 溪通于川 。肾藏志而喜静 ， 出太深之溪 ， 以养其大志 ， 故名太溪 。”也就是说 ， 肾经水液在此形成较大的溪水 。从这个释名可以看出 ， 此穴可以源源不断滋养**的肾脏之水 ， 与肾脏的健康息息相关 。所以说 ， 要想滋阴补肾、修复先天之本 ， 就必须激活肾经 。而要激活肾经 ， 就要从太溪穴着手 ， 也就是从源头开始 ， 太溪穴就是肾经的源头 。
另外 ， 太溪穴不但是肾经上的大穴 ， 而且还是全身的大补穴 。众所周知 ， 足三里穴是人体的第一长寿穴 ， 它是胃经上的合穴 ， 偏重于补后天 ， 而太溪穴偏重于补先天 。
可见 ， 要补肾回阳、修复先天之本 ， 就得从太溪穴这个源头开始 。
上面为大家介绍了太溪穴的位置及中医按摩太溪穴的方法 ， 按摩太溪穴能养肾补精 ， 还能美容滋阴 ， 所以 ， 无论是女性还是男性都可以按摩该穴位 。
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