白领养胃吃什么粥好
胃痛,胃酸等不适的症状是现在人群比较常见的情况 。多是因为饮食不当,或者是劳累过度导致的 。如果不及时的治疗,让其反复的发作,对身体健康不利 。想要有一个健康的身体,必须要有一个健康的胃 。如何才能有健康的胃呢,多喝粥和汤会更有好处 。
【白领养胃吃什么粥好】红枣姜粥
配方:高良姜5克(药店有售),粳米50克,红枣2枚,葱白2根,红糖10克 。高良姜研磨成粉备用,其余4味放入锅中,加水,熬粥,粥熟时,加入高良姜粉,煮15分钟即可 。每日早晚温热服食 。功效:温中散寒,和胃止痛 。这样的粥适合的人群有很多,比如说肠胃虚弱,贫血等人群都可以起到很好的作用,同时还可以有暖胃健脾的作用 。
糯米百合粥
糯米百合粥,是胃痛者们养胃的首选 。不妨多喝些糯米百合粥,对胃有保护作用 。百合60克,糯米100克,红糖25克 。百合与糯米一起煮粥,调入红糖食用即可,每日1剂,分两次温服 。成效:活血理气,和胃止痛 。适用于胃痛者,心烦不眠者也可服食 。
鲫鱼汤
鲫鱼汤,是胃痛者们养胃的首选 。不妨多喝些鲫鱼汤,对胃有保护作用 。配方:鲫鱼1条(约200克),生姜30克,橘皮10克,胡椒3克 。将上述原料一并放入锅中熬汤,加盐少许,即成 。功效:温中和胃,理气止痛 。适用于胃寒型胃痛,食欲不振、消化不良者 。
不要喝酒吃刺激性的食物,可以多吃一些容易消化的面食,多喝粥就是比较不错的选择 。肠胃不好的人最好少吃米饭,因为不容易消化而且还会产生大量的胃酸,对肠胃不好的人是一种很大的伤害,可以多吃馒头和面对,对胃部有保护作用,希望这些常识能够帮助到大家 。
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