菠菜怎么吃通便
菠菜做成菠菜泥通便效果最好 。
【菠菜怎么吃通便】方法如下：
1、将菠菜摘去老叶 ， 削去根尖洗净 。
2、下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身) ， 稍停片刻 ， 捞起沥水 ， 然后捋齐挤去水分 ， 剁成碎末 。
3、再挤一次水放盆中 ， 加入精盐和白糖拌匀 。
4、虾米洗去灰尘杂质 ， 放小碗里 ， 加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟) 。
5、泡软后切成碎末 。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末 。
6、将豆腐干末、瘦肉末和虾米一起倒在菠菜中 ， 淋入芝麻油 ， 拌匀即成 。
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