按摩加食疗有助祛除眼袋
1.按摩
(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环 。
【按摩加食疗有助祛除眼袋】(2)每天早晚反复按压手掌食指正下方各八分钟 。
(3)揉三阴交穴：左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴 。
(4)揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴 。
(5)揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次 。
(6)揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴 。
2.饮食调养强健脾胃
避免“饮食所伤”，包括三个方面：一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味重、嗜酒;三是饮食不洁、暴饮暴食、过饥过饱，吃饭不定时、不讲卫生 。平时要注意饮食调养，专家为我们推荐了两款强健脾胃的养生粥 。
(1)白扁豆花粥
白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中 。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可 。这道粥主要是健脾化湿 。
(2)山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用 。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
推荐阅读
- 睡前按摩4个部位祛病延年
- 老中医：消除失眠的按摩方法
- 按摩的最佳手法和力度
- 兴盛优选怎么加盟
- 曼妥思加可乐为什么会喷
- 怎么把两张照片叠加一起
- 韩国最新勺子按摩4步骤 抗皱绝不是问题
- 为什么熟狗肉不能加热
- 王者营地里面怎么加游戏好友
- 奔驰FA6543是加汽油的吗