很多女性都有明显的早孕反应 ， 导致胃口不好吃不下饭 ， 孕期吃不下会影响宝宝健康发育 ， 那么女性怀孕以后吃不下饭该怎么办呢？正确饮食 ， 确保母子安全 。一起来看看吧！
孕妈在怀孕早期没有食欲时 ， 可对自己的生活、饮食习惯做出调整 ， 不陷入一日三餐的固定模式中 ， 可结合自己的食欲进行饮食 。如果早上起床有早孕反应出现 ， 可先喝一些水 ， 出去走动 ， 呼吸新鲜空气 ， 等到不适感减轻了 ， 再吃饭未尝不可 。也可以事先备些爱吃的零食 ， 如面包、饼干 ， 在起床前先吃一些 ， 用来缓解不适症状 。
怀孕吃不下饭怎么办？正确饮食 ， 确保母子安全
【怀孕吃不下饭怎么办】
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每个孕妈都是一部怀孕史 ， 里面写满了辛酸与喜悦！有位孕妈这样说 ， 终于熬到了孕19周 ， 所有的早孕反应都过去了 ， 终于可以放心喝牛奶 ， 吃鸡蛋了……虽然知道“万里长征”刚走了一半 ， 但是也很开心！加油吧！我的小宝宝 ， 有那么多人爱你 ， 你也要这么有爱的来到这个世界上哦！
孕早期的饮食方式适宜于少食多餐 。若早起不适 ， 下午食欲不错 ， 可在下午增加进食量 。
有的孕妈在孕期会把平素的味觉习惯给改了 ， 爱吃酸味的食物 ， 或爱吃辣味食物 ， 有的甚至专吃某一种食物 ， 出现这样的情况都是正常的 ， 不必刻意调整 。爱吃酸的孕妈 ， 可吃橘子、青梅、柠檬等水果 ， 也可吃糖醋味的食谱 ， 如糖醋排骨、糖醋鱼等 。可馨育儿强调 ， 爱吃辣的孕妈 ， 可吃新鲜的辣椒 ， 最好少吃或不吃辣酱这些调味料 ， 由于新鲜的辣椒含有丰富的维生素C ， 可提升食欲 ， 又能摄入一些营养素 。辛辣食物尽量少食 。
孕妈有早孕反应 ， 何时吃 ， 吃多少 ， 吃什么 ， 不必强求 ， 能多吃尽量吃多一些 。每天的主食摄入量能在150g左右即可 ， 正常饮食可以确保母子安全 。
有的准妈妈早孕反应比较严重 ， 什么东西都吃不下去 ， 吃了就吐 ， 甚至不能闻到饭菜的气味 ， 不能谈论吃饭的事 ， 连喝水也会吐 ， 且反应剧烈 。由于不能吃东西 ， 孕妈也变得日渐消瘦 ， 体重下降 ， 身体也较为虚弱 。此时 ， 最好去医院接受治疗 ， 通过静脉点滴补充营养素和水分 ， 不可盲目使用缓解不适的药物 ， 避免给胎儿造成伤害 。
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