初夏吃什么水果 芒果和夏橙
【初夏吃什么水果 芒果和夏橙】每个季节都有不同的养生的方法和方式 ， 食物也是一样 ， 根据季节性选择食物还是很重要的呢 。初夏吃什么水果比较好呢 ， 下面推荐两种 ， 经常吃芒果和夏橙是不错的 选择 ， 可以促进消化 ， 还可以促进代谢 。
芒果
时下正值芒果上市之时 ， 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物 ， 从而有益肠道内有益菌的生长 ， 保护消化系统 。此外 ， 芒果中还富含钾 ， 缺钾会引起体液失衡 ， 并且导致便秘 。芒果可以有排毒的作用 ， 对于促进消化有好处 ， 同时也可以有补钾的作用 ， 对于夏季养生有帮助 。
夏橙
夏橙于每年2月中旬至4月上旬成熟 ， 富含人体必需的多种维生素、微量元素等物质 ， 皮薄细滑、橙红光艳 ， 肉红脆嫩、入口化渣、甜而微酸、汁多核少、芳香宜人、风味别具、口感极佳 。具有生津止渴、润肺止咳、祛痰化气、消食健胃、降压养颜、健脑醒酒、消除疲劳之功效 。这样的食物可以有清热解毒的作用 ， 对于缓解疲劳有好处 ， 同时也可以有润肺止咳的作用哦 。
关于初夏吃什么好的这个问题 ， 大家都知道了吧 ， 这些水果适合初夏食用、含有的蛋白质 ， 维生素和矿物质都是比较丰富的 ， 夏季缓解烦恼清热去火 ， 所以平时的时候我们可以多吃这样的食材 。
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